И так, уже третий день воздержания и что я могу сказать.... Да ничего особенного. День прошёл легко, без похотливых мыслей. Правда я еле-еле уснул, очень плохой сон стал. Зато, я заметил что у меня прибавилась духовная энергия, читал книгу и не надоедало. А так, ничего особенного не происходило, конец дня.
Что делать при срыве?
Сегодня поговорим о том, что делать, если сорвались.
- Повторная дрочка. Вы сорвались и подумали "Ладно, сорвался, ещё раз сделаю это дело", не вздумайте этого делать. Для вас есть второй шанс всё исправить, через пару дней вы вернёте себе ту самую силу, которую потеряли. Первые дни не перегружайте себя, ибо вы так ухудшите ситуацию и возможно второго шанса не будет. Питаемся много правильной еды и пьём много воды.
- Не вините себя. Не вините себя из-за того что у вас не хватило силы воли чтобы дальше воздерживаться, вы просто спотыкнулись. Вместо этого скажите себе, что наберётесь силы и встанете на этот путь снова, чтобы завершить её.
- Хороший сон. Вы должны хорошо спать, чтобы утраченные силы вернулись быстрее.
- Ограничение от плохой еды. Как мы уже знаем с прошлого поста, вредная еда расширяет дофаминовые рецепторы, из-за чего мы хотим чего-то большего(дрочки).
На этом пост подходит к концу. Не сдавайтесь спартанцы, либо вы получаете шикарные бонусы на пути воздержания, либо вы ничего не получаете, а наоборот, получаете плохие эффекты. До завтра!
