В нашем стремительно меняющемся мире очень ценно общение с людьми, которые готовы делиться знаниями, опытом и видением жизни.
Если мы встречаем такого человека на своём жизненном пути, мысли и взгляды которого схожи с нашими, значит мы что-то сделали правильно, верно сформулировали свои намерения.
Ровно год назад на совместной тренировке в Лужниках мне посчастливилось пообщаться с настоящим интеллектуалом и одним из ярчайших футболистов России Алексеем Смертиным.
В начале 2000-х Алексей покорял Английскую премьер-лигу в составе лондонской команды «Челси» (чемпионский сезон 2004/2005) и был капитаном сборной России по футболу.
Сейчас Алексей Геннадьевич успешно покоряет марафонские дистанции, является экспертом бизнес-школы СКОЛКОВО и директором по региональной политике и международным отношениям Российского футбольного союза.
За два месяца до нашей встречи я начал активную подготовку к своему первому марафону, поэтому меня особенно интересовал беговой опыт Алексея и его взгляд на общий тренировочный процесс.
Сразу после легкой разминки мы отправились на дистанцию
За разговором наш совместный забег длиною 8 километров пролетел как один миг.
Сразу после пробежки мы с Алексеем отметили ряд важных выводов:
1. Удовольствие от бега - главный фактор успеха и отличного настроения;
2. В идеале тренироваться под присмотром тренера;
3. Начинать бегать марафоны лучше с «половинки» (половина от стандартной дистанции - 42 км. 195 м.);
4. Хорошо во время бега ориентироваться на пульсовые зоны, но также очень важно прислушиваться к своим ощущениям, чувствовать свой организм;
5. Постоянство в тренировочном процессе;
6. Разминка перед тренировкой и заминка после неё;
7. Соревноваться на трассе и на тренировках не с кем-то, а всегда только с самим собой.
Совместно сформулированный инсайт во время пробежки:
1. Тренировка и отдых между тренировками должны быть осознанными, с определенной целью и видением вдохновляющего результата.
2. Бесцельный отдых «на диване» влечёт за собой пропуск тренировок и снижает желание заниматься бегом.
Применимо в любом деле!
В конце беседы Алексей поделился принципами, которые помогают ему не только в подготовке и преодолении марафонских дистанций, но и в любых жизненных ситуациях:
1. Заниматься любимым делом;
2. В любой ситуации спрашивать только с себя;
3. Самоанализ своих действий и дальнейшие шаги по оттачиванию мастерства.
Эти принципы у меня отзываются на 100%!
Благодарен судьбе за такую возможность. Надеюсь, что с Алексеем мы ещё не раз увидимся уже на марафонской дистанции
#Поделисьзнанием #ТопБЛОГ