Вот и подошел к концу второй день моего личного марафона.
Итог - 11,5 тысяч шагов, 45 минут пилатеса, 2 полноценных приема пищи и один кофе-перекус, 1300 ккал. Мотивация пока стабильная, держусь и пока даже не так сложно и, кажется, не так страшно.
Сегодня успела поужинать до 18.00, что значит, что завтра утром будет проще переждать время до завтрака.
Новые рецепты сегодняшнего дня это творожные вафли и курица-гриль дома.
Итак, что сегодня было в рационе?
1. Завтрак - самый любимый и самый объемный: две половинки творожной вафли, одна с кетой и авокадо, другая с страчателлой и клубникой. Замечательное сочетание.
2. Обед: тарелка борща со сметаной и горчицей. Самый любимый суп!
3. Перекус: капучино и офигенский батончик (почти как сникерс) FitnesShock.
4. Ужин: курица-гриль, ризони, салат из овощей с авокадо с заправкой со сметаной и уксусом. Десерт: йогурт и персик.
Завтра начинаются сложные дни - поездка на дачу. Там мне сложнее всего контролировать и строить рацион, слишком уж много соблазна, но не опускаем руки и пытаемся настроиться на здоровый лад.
