В летнем сезоне в Измайловском парке культуры и отдыха проходит большое количество бесплатных спортивных занятий. Это не только отличная возможность поддерживать тело в тонусе, но и возможность познакомиться с единомышленниками, да и просто хорошо провести время на свежем воздухе. :)
Йога
Традиционные занятия йогой на свежем воздухе проходят на танцплощадке эстрады "Солнечная". Здесь всех желающих ждут необычные занятия Inside Flow Yoga и хатха-йога.
Inside Flow Yoga это удивительное сочетание мягких движений и творчества, ритма тела, дыхания и звука, музыкальных композиций, которые рождают новые эмоции и чувства.
Хатха-йога — это направление классической йоги, в которой практикуются простые асаны и дыхательные техники (пранаямы) и чуть больше времени уделяется их объяснению и правильному выполнению.
Расписание: среда 19:00-20:30 (Inside Flow Yoga с Юлией Белоусько), четверг 18:00-19:30 (Inside Flow Yoga с Кристиной Бацион), суббота 9:00-10:30 (Хатха-йога для начинающих с Юлией Белоусько).
Занятия проходят до конца лета.
В случае неблагоприятных погодных условий, занятия отменяются, следить за отменами можно здесь.
Стрейчинг
Комплекс упражнений направлен на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артроза, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника.
Регулярные занятия способствуют развитию и укреплению всех систем и функций организма. Занятия стрейчингом подарят подтянутые мышцы, превосходную осанку, гибкое тело и лёгкую походку.
Расписание: понедельник и среда 19:00-20:00 и 20:00-21:00, суббота и воскресенье 12:00-13:00 и 13:00-14:00.
Занятия проходят в павильоне справа от площадки "Забава" и Малого колеса обозрения в Северной части парка (вход в парк со стороны м. Партизанская).
Цигун
Цигун — это система, направленная на сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Регулярные занятия цигун способствуют укреплению иммунитета, коррекции дисфункций опорно-двигательного аппарата, помогают нормализовать вес и способствуют долголетию практикующих.
Расписание: среда и четверг 10:00-11:00 и 11:00-12:00, суббота и воскресенье 10:00-11:00.
Занятия проходят в павильоне на Северной площади (вход в парк со стороны м. Партизанская).
Спортивные выходные: функциональный тренинг, северная ходьба, street stretching
В рамках проекта "Спортивные выходные" все желающие могут посещать функциональные тренировки, занятия по северной ходьбе, йоге, street stretching и dance mix.
Для посещения любого направления необходимо записаться на сайте проекта.
Важно! Перед посещением занятий на всякий случай сверьтесь с расписанием занятий на нашем сайте. Иногда оно может незначительно меняться. :)