Этот злак является одним из многих природных адсорбентом – он очищает организм от вредных накоплений и шлаков, так же в некоторой мере способствует коррекции фигуры. Рис утром натощак для похудения – правило проведения процедуры.
Рекомендуется употреблять рис с утра натощак для похудения как минимум 5-7 дней без перерыва, бывает процедура растягивается на несколько недель.
Как действует злак на организм? Зерна риса, благодаря пористой структуре впитывают шлаки, токсины, вредные соли, лишний холестерин, а так же ограничивают всасывание жиров из пищи и способствуют нормализации обмена веществ.
Обратите особое внимание,что рис как и другие адсорбенты не делает различий между полезными и вредными элементами. При постоянном употреблении этого злака возникает дефицит минеральных элементов - в первую очередь это касается калия. Исходя из этого, во время рисовой диеты следует добавлять в рацион продукты содержащие калий. Такие как курага, изюм, печеный картофель, можно так же употреблять специальные добавки.
В целях похудения рекомендуется использовать бурый нешлифованный рис. Во время похудения и очищения нужно соблюдать диету, исключающую копчености, маринады, соленья, сладости, жирные продукты. Желательно перейти на вегетарианскую диету. При приготовлять рис нужно без соли, сахара, приправ и масла. Процедуру стоит проводить нечасто 2-3 раза в год.
Готовить рис можно разными способами.
Первый.
Утром после пробуждения тщательно разжуйте и проглотите вымоченных в холодной воде зернышек риса, числу ваших лет. Один год - одно зернышко. Водой рис не запивайте, так как достаточно слюны человека, выделяющейся во время пережевывания. Пить и кушать можно не раньше, чем через 4-5 часов.
Второй.
Одну чайную ложку риса промойте, залейте водой, варите в кипящей воде 10 секунд, слейте жидкость. Повторите процедуру 3 раза, после чего можете употребить зернышки. Как и в предыдущем способе, после такого, так сказать завтрака, ничего не ешьте и не пейте 4-5 часов.
Третий.
Замочите на ночь в холодной воде 1 ст.л. риса, разместите емкость в холодильнике. Утром замените воду и доведите кашу до кипения, на слабом огне. Варить необходимо 5 минут и съесть натощак. Пить и кушать можно через 3-4 часа.
Четвертый.
Помойте 2 столовые ложки риса, положите в стеклянную банку, залейте 1 стаканом холодной воды. На следующий день жидкость слейте и налейте свежую воду. Подготовьте еще одну порцию риса. Утром следующего дня слейте жидкость из обоих банок, налейте новую воду, подготовьте третью порцию риса. Повторите процедуру еще 2 раза, в итоге должно получится 5 порций риса. На шестой день первую порцию риса промойте, залейте водой, сварите и съешьте вместо завтрака. Пообедать можно не раньше чем через 4-5 часов. Рис натощак для похудения употребляйте ежедневно на протяжении 3-4 недель. Каждый день готовьте новую порцию риса, заливая зернышки водой.
Рис можно кушать натощак в том случае, если нет серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. Так как данная процедура скорее направлена на очищение организма, чем на сжигание жировой прослойки. и Чтобы похудеть, еще нужно придерживаться низкокалорийной диеты. Если эта статья была интересна и полезна, то подписывайтесь, оставляйте комментарии. Мне интересно знать ваше мнение.