Сегодня на меня неожиданно напали грусть, тоска, печалька с ними в компании, и даже желание пустить слезу…!
А видимых причин для этой «весёлой» компании совсем не было… Где же подвох, и почему человек без явного повода может раскиснуть в один миг?
Может знак зодиака виновен? Или магнитные бури? А может мировые новости? Солнце не в той фазе?Невкусный утренний кофе, или случайно оброненная позавчера фраза соседки…?
Причина может быть совершено непонятная для нашего разума, но есть два способа трансформировать эти грустные состояния в положительные эмоции.
Первый-это прямо «понянчить» себя, дать погрустить, и побыть в состоянии печальки, возможно даже пореветь как следует (ведь даже наукой доказано, что пролитые слёзы на 90% облегчают физическое и эмоциональное состояние), затем налить чашку горячего чая или ещё лучше какао, забраться на ручки близкого человека (или взять на ручки 😀, если это ребёнок), посидеть в объятиях и тишине несколько минут, и наконец понять, что ведь все ХОРОШО!!! Улыбнуться себе и близким, и идти дальше!
Второй способ-это включить «на всю катушку» любимую музыку, потрясти под неё всеми частями тела, громко подпевая или даже подвывая невпопад Дженифер Лопес, Билану или ещё кому либо, устроив при этом генеральную уборку (хотя в такой момент уборка у меня больше похожа на разгром печенегов)! Для меня главное, чтобы в такой день максимально находится в одиночестве! Затем изрядно встряхнув себя танцами и уборкой, следует принять контрастный душ, сделать укладку, пошире улыбнуться своему отражению в зеркале и вновь начать радоваться жизни! Если у вас есть другие способы максимально выйти в состояние радости - делитесь!!!
Сегодня на меня неожиданно напали грусть, тоска, печалька с ними в компании, и даже желание пустить слезу…!
А видимых причин для этой «весёлой» компании совсем не было… Где же подвох, и почему человек без явного повода может раскиснуть в один миг?
Может знак зодиака виновен? Или магнитные бури? А может мировые новости? Солнце не в той фазе?Невкусный утренний кофе, или случайно оброненная позавчера фраза соседки…?
Причина может быть совершено непонятная для нашего разума, но есть два способа трансформировать эти грустные состояния в положительные эмоции.
Первый-это прямо «понянчить» себя, дать погрустить, и побыть в состоянии печальки, возможно даже пореветь как следует (ведь даже наукой доказано, что пролитые слёзы на 90% облегчают физическое и эмоциональное состояние), затем налить чашку горячего чая или ещё лучше какао, забраться на ручки близкого человека (или взять на ручки 😀, если это ребёнок), посидеть в объятиях и тишине несколько минут, и наконец понять, что ведь все ХОРОШО!!! Улыбнуться себе и близким, и идти дальше!
Второй способ-это включить «на всю катушку» любимую музыку, потрясти под неё всеми частями тела, громко подпевая или даже подвывая невпопад Дженифер Лопес, Билану или ещё кому либо, устроив при этом генеральную уборку (хотя в такой момент уборка у меня больше похожа на разгром печенегов)! Для меня главное, чтобы в такой день максимально находится в одиночестве! Затем изрядно встряхнув себя танцами и уборкой, следует принять контрастный душ, сделать укладку, пошире улыбнуться своему отражению в зеркале и вновь начать радоваться жизни! Если у вас есть другие способы максимально выйти в состояние радости - делитесь!!!
