Всем привет. В прошедшую субботу провела первое контрольное взвешивание. Результат небольшой - всего минус 300 грамм. Хотелось бы больше, конечно...
Но и это первый наш на моей дороге. Попытаюсь идти в нужном направлении. В воскресенье целый день гуляли, ела на ходу, вроде бы по калориям немного. Но выпила большой стакан фрапучино с мороженым. И только потом сообразила, что в нем же много калорий))) никак не привыкну, что напитки тоже калорийны.
Вчера мы вернулись домой и теперь я со всей серьёзностью приступаю к контролю своего питания. Утром на завтрак была яичница и свежие овощи.
И оладьи с чаем. Как я уже говорила, отказываюсь от покупной выпечки в пользу домашней, так как домашняя менее калорийна. Да и пользы в ней гораздо больше, поскольку практически нет химии. На обед просто попила чай с оладьями, потому что ничего не успела приготовить.
Ну и на ужин уже заморочилась. Дети сделали рулетики из баклажанов - у нас в огороде появились первые свои. Обжарили на минимальном количестве масла тонкие полоски баклажан. Обваляли в муке, чтоб не напитывались маслом. Намазали тонким слоем майонеза с чесноком и зеленью и положили кусочек помидорки. Завернули в рулет. Просто объедение, а калорий чуть меньше ста на 100 грамм. Протушила капусту с томатом на гарнир. И запекла куриную грудку. Отбила кусочки, посолила, выложила на противень и обмазала сметаной, смешанной с тёртым сыром.
Часов в семь съела ещё арбуз - грамм 400, не меньше. Попался очень хороший, сладкий, сочный... И вот результат за день.
Всем пока-пока)