Если человек не чувствует себя удовлетворенным своей жизнью, он чаще всего не смотрит внутрь себя, он ищет причины несчастья снаружи. Специалисту приходится изрядно постараться, чтобы человек начал видеть и свои промахи, чтобы он смог наконец скорректировать свое мышление, а за ним и поведение, чтобы стать счастливее.
В основе нарушений в отношениях всегда лежат иррациональные убеждения, которые необходимо оспорить, чтобы изменить их на реалистичные. Например, мужчина недоволен тем, что его подруга плохая хозяйка. А в каком своде законов или каким порядком предусмотрено, что она обязана быть идеальной поварихой? Ткачихой или уборщицей?
Откуда такая идея в принципе появилась, что другой человек, следуя своим желаниям и соединяясь с другим в пару, обретает обязанности стать идеальным не в том, что ему самому нравится, а в том, что от него требует партнер? Можно с мужчиной на эту тему порассуждать и возможно он поймет как выйти из тупика в отношениях.
Не каждый человек через такого рода рассуждения сможет изменить свои ожидания, которые он считает справедливыми. И тогда можно прямым текстом предложить ему попробовать почаще повторять для себя фразы типа: «Мне не нравится как моя женщина ведет хозяйство, но она имеет право не любить это занятие и делать его плохо. Я это могу пережить, потому что у нее много других хороших качеств».
Это приходится делать и это приносит свои плоды, потому что помогает преодолеть непродуктивные убеждения, мешающие найти компромисс.
Или женщине, например, не нравится, когда ее мужчина делится проблемами в их отношениях со своей мамой. Ей его поведение не только не нравится, она это поведение считает неприемлемым и невыносимым для себя. Позволив женщине высказаться, можно спросить ее о том, как ее отношение к этой ситуации может повлиять на отношения с этим мужчиной? Правда ли то, что он делится с мамой, так для нее невыносимо?
И если задавание вопросов не помогают, так же предложить прямые фразы для повторения и размышлений: «Мне никогда не понравятся отношения моего мужчины с его мамой, но я могу вытерпеть это, потому что он хорош другими своими качествами и поступками».
Конечно то, что я привела, не исчерпывающий перечень вариантов того, как можно повлиять на иррациональные убеждения с целью избавления от них, но надеюсь я показала в каком направление можно работать с ними, чтобы отношения в паре ожили и могли радовать.
Если вы не удовлетворены личной жизнью и хотите по-новому увидеть себя, партнера и ваши отношения, приходите помогу. Отношения заслуживают заботы.
Записаться на прием: https://dombrovpsy.taplink.ws
#помощьврешенииситуации
#иррациональныеубеждения
#удовлетворениевличнойжизни
#психологическаяпомощьотношения
#психологонлайн