Привет. После замечательно проведённых выходных возвращаться в рабочий график немного тяжеловато, надо всё-таки в выходные больше отдыхать. Утром решил подольше поспать, отменить утреннюю прогулку, подкопить сил для рабочего дня. Прогуляться получилось только вечером, да и то совсем чуть-чуть, началась сильная гроза, пришлось вернуться.
Завтрак - Кофе со сливками. Вчера привёз банку настоящего молока, сливки за ночь поднялись, очень вкусно.
Обед - Грибной суп.
Полдник - Яблоко.
Ужин - Пельмени с горбушей. Раньше я рыбные пельмени считал чем-то странным, а потом распробовал. Вкусно.
Вес продолжает держаться на отметке 102 кг, энергии для разных дел предостаточно, а значит буду считать такое питание правильным, возьму на заметку. Количество отжиманий увеличил до 30 в день, вместо приседаний теперь 30 минут занимаюсь на эллиптическом тренажёре. Вместе с прогулками получается достаточно много физической активности, чтобы компенсировать работу за компьютером. Ну и на домашние дела продолжаю выделять по 15 минут ежедневно, сегодня была сортировка каких-то старых вещей, часть отправилась в мусор.
Всем добра.