Названы продукты, которые вызывают отеки

Диетолог Алексей Ковальков считает, что в жару задержку жидкости в организме может спровоцировать употребление творога и сыра.

По словам специалиста, любой кисломолочный продукт (кроме йогурта — его можно употреблять 1 раз в день без вреда для организма) может стать причиной появления отеков. Неприятный эффект достигается из-за казеина. Творог и сыр — продукты с самым высоким содержанием казеина.

«Это белок, который задерживает межклеточную жидкость. Она не поступает в кровь и накапливается в межклеточном пространстве», — объяснил диетолог.

Сложность заключается в том, что задержавшуюся в организме воду нельзя вывести с помощью мочегонных средств. Также Ковальков подчеркнул, что наличие отеков может негативно влиять на работу суставов. Диетолог призвал есть кисломолочные продукты с осторожностью.

Ранее стало известно, что будет, если выпивать полстакана кефира на ночь.