Ловите наблюдение по горячим следам.
Вчера была в бане и с интересом наблюдала за реакциями тела на тепло и пар. Сперва ты заходишь в парилку весь такой бодрячком, свеженький. Даже нет намёка на какие-то специфичные реакции психики и тела. Просто греет, раскрываются поры и начинаешь потеть. Стандартно. Потом на камни, легким движением руки, парильщик добавляет воды и пара становится больше, и он начинает еще плотнее тебя окутывать. Всё еще норм. Потом в ход идут веники. И вот тут начинается волшебство, соединяющее физическое и психическое.
Вениками нагнетается пар и начинает проникать в тело. Внутри физически ощущается как какое-то колебание/ вибрация. Ощущения это не слишком комфортные и я в этот момент понимаю, что хочу их «выпустить». Либо голосом, либо движением. Трясти руками и ногами не очень в кайф, поэтому ору, стону, вою, причитаю. Больше всего меня поражает, что в какой-то момент просто начинаю рыдать. Без слёз (видимо влага вся с потом уходит), но прям навзрыд. Минут 5-10 это всё продолжается. Волна переживания спадает и завершается обливанием колодезной водой на улице. Контраст, возвращающий к жизни.
В общем, мне теперь интересно, как долго моё тело и психика будут реагировать такой последовательностью. Как скоро удастся стать мягче, легче пропускать тепло. Изучаю.
А ещё подумываю о том, что в этюдах бывают похожие ситуации. Вроде начинается всё спокойно, а потом как накроет волной эмоции и плывёёёшь в ней. И как важно уметь управлять этим течением, пропускать эмоции, чему мы и учимся с помощью методики Демидова.
Анна Кутузова, руководитель Театра Импровизаций им. Демидова