-Что-то ты не очень выглядишь сегодня…
-???
-Нет, нет не обижайся, ТЫ МЕНЯ НЕПРАВИЛЬНО ПОНЯЛ, просто я так забочусь о тебе!
Какая токсичная фраза:
"Ты меня неправильно понял", вместо того, чтобы сказать:
"Прости, я не хотел тебя обидеть"
Как часто, вместо того, чтобы говорить от себя, мы начинаем говорить от лица других, вместо извинений начинаем выкручиваться, рационализировать, ещё больше усиливая обиду.
Поэтому, если из вас что-то вырвалось, постарайтесь не крутиться "как уж на сковородке".
Возьмите паузу:
▪︎ время для того, чтобы справиться со своей растерянностью, неловкостью, возможно раздражением
▪︎ время для размышлений - может быть вас поняли правильно, именно это вы и хотели сказать, может быть с этим человеком вам вообще не хочется общаться?
▪︎ время, чтобы честно признаться себе
○ Я был не прав.
Тогда извиниться будет легко
○Я хотел сказать то, что сказал.
Тогда следующий шаг может быть очевиден
#психология #психотерапия #психоанализ #токсичныелюди #прощение #марафон осознанное общение