(Перед прочтением рекомендую ознакомиться со статьей «Вы видели, как могут заваливаться стопы?», в которой я рассказал, как устроены стопы, когда и для чего поднимается вопрос о покупке индивидуальных ортопедических стелек).
Итак, приступим!
Стельки бывают каркасные и бескаркасные. Разница, как вы понимаете, в каркасе. Именно он даёт стелькам жёсткость, для удержания свода стопы. То есть каркас позволяет уменьшить или полностью убрать чувство дискомфорта в ногах, если приходится много ходить или стоять. Конечно, причиной дискомфорта в ногах могут быть не только вальгусные стопы.
Каркасные стельки могут изготавливаться не только для повседневной обуви, но и для обуви на высоких каблуках. Я не рекомендую ношение обуви с каблуками выше 3 см, поэтому сам таких стелек не делаю, но знаю, что они есть.
В правильном положении стопа начинает выполнять амортизирующую функцию, нагрузка на опорно-двигательный аппарат выше распределяется более правильно. Таким образом, становится легче коленным, тазобедренным суставам и позвоночному столбу.
Что же особенного в бескаркасных стельках?
Их суть заключается в амортизации нагрузки на стопу. Поэтому они толще, чем каркасные стельки и рекомендуются в тех случаях, когда в стопах идёт выраженный воспалительный процесс; при диабетических стопах или во время занятий спортом. В таких стельках тоже делаются подъёмы и изгибы под стопу, но они мягче.
Как подобрать размер стельки?
Стопы у всех людей разные. У кого-то очень широкие, но короткие, у кого-то длинные и узкие. Если ваша нога чувствует себя удобно почти в любой обуви, и вам нужно только подобрать длину, то вы счастливчик.
Во время подбора стельки я всегда учитываю следующие критерии:
🦶Длина стопы.
На своих приёмах при помощи мерки Хайдера я определяю длину стопы. Если обувь будет впритык, то это может негативно сказаться не только на деформации пальцев, но и на ногтях, коже и мягких тканях стоп. Поэтому делаем небольшой запас 0,5 – 0,8см. Это и будет необходимый нам размер. Причём рекомендую мерить обе ноги! Часто их длина разная, тогда стельку подбираем под самую длинную.
🦶Ширина стопы.
Никогда не забуду, когда пришёл мальчик с длиной стопы на 34 размер, а шириной на 37….
🦶Подъём стопы.
🦶Для чего планируется использование обуви (спорт, повседневные прогулки). Это влияет на выбор пятки.
На повседневные нагрузки — более твёрдые, на физические нагрузки — более мягкие.
🦶Наличие заболеваний, связанных со стопой (плоскостопие, остеохондропатии стоп, диабетическая стопа).
Внимательный и вдумчивый подход позволяет сделать такую стельку, которая наилучшим образом подойдёт пациенту. Именно к этому я каждый раз и стремлюсь.
Надеюсь, пост был вам полезен и интересен, буду рад вашим комментариям.
Будьте счастливы, будьте здоровы.
#стопы #медицина #ортопедия #стельки #здоровьеног #здоровье
