Каждый из нас так или иначе обладает рядом привычек, кто-то полезными, кто-то вредными, а кто-то теми и другими вместе. Все мы знаем, что такое привычка, но мало кто задумывался, как же она формируется с точки зрения нейронауки, давайте рассмотрим ближе.
Начнем с того, что в нашем мозге существуют нейроны, нейроны- это электрически возбудимые клетки, которые предназначены для приема извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации с помощью электрических и химических сигналов.
Нейроны в свою очередь образуют нейронные связи, когда мы выполняем то или иное действие, поэтому все, что мы делаем, так или иначе меняет наш мозг. Можно сказать, что мы-это то, что мы делаем. Чем чаще мы повторяем действие, тем быстрее и прочнее становится наша нейронная связь, поэтому обязательно будьте внимательны к тому, чем Вы занимаетесь в течение дня.
Кстати говоря, вредные привычки формируются намного быстрее, чем полезные. Например, алкоголь, курение, наркотики являются достаточно быстрой «наградой» для организма, нашему мозгу не нужно стараться и прикладывать усилия для того, чтобы ощутить волну позитивных гормонов, соответственно мозгу проще сформировать такую привычку. А вот начать заниматься спортом на постоянной основе не так просто, как выпить стакан пива или выкурить сигарету, для формирования такой привычки, мозгу нужно постараться, перебороть лень и взять себя в руки, да, это не быстро, но это возможно с вероятностью 100%.
Очень быстро формируются нейронные связи и у детей, намного быстрее, чем у взрослых, объясняется это тем, что в мозге у новорожденного в два раза больше нейронов, чем у взрослого, поэтому и нейронная связь формируется быстрее. Так что отдавать своего ребенка в большой спорт, учить языки и формировать новые навыки в раннем возрасте вполне целесообразно, он научится намного быстрее, чем взрослый.
Благодаря нейропластичности нашего мозга мы можем приобретать привычки, и менять их, каждый из нас сам может выбрать свою дорогу, жить на автопилоте или же управлять своей жизнью, как угодно. И этот выбор за Вами.