Частенько ловлю себя, когда иду по шаблону и не отделяю эмоции от чувств, забиваю на их осознание, и попросту бросаю их на произвол судьбы. А ведь эмоциях и чувствах находится наша энергия! Для меня, первый шаг в их принятии – небольшое структурирование в статье ниже.
🎠🎠🎠🎠🎠
Эмоции – это психические процессы, которые существуют в форме переживаний, и отображают личностное значение и оценку внешних и внутренних ситуаций в жизни человека.
🎠🎠🎠🎠🎠
В чем различие чувств от эмоции?
1. Эмоции являются мгновенной реакцией человека на предмет раздражения, его удовлетворенность или неудовлетворенность от внешних условий, в то время, когда чувствами можно назвать состояние, более продолжительное во времени.
2. Эмоции переходят в чувства или выражают их.
3. Чувства – проявляются внутри, а эмоции – снаружи.
4. Эмоции имеют свойство бессознательно или неосознанно проявляться, а чувства являют собой более осознанное проявление.
5. Вызванные эмоции ведут к изменению настроения, а чувства – к изменению ощущения.
6. При испытании эмоций, человек проявляет внешнюю активность – задействованы мимика, жесты, черты. А при испытании чувств – доминирует внутренняя активность, которая проявляется в мозговой деятельности и душевном состоянии.
7. Эмоции являют собой реакцию, а чувства – состояние.
8. Эмоции проявление физиологическое, а чувства – психологическое.
🎠🎠🎠🎠🎠
Какие функции у эмоций и чувств?
Коммуникативная – передача информации;
Мотивационная– стимуляция активности;
Оценочная – критерий результативности;
Сигнальная – предупреждение о возможной опасности;
Регулирующая– изменение состояния с помощью гормонального баланса.
Зачем осознавать свои чувства?
для точной диагностики своего состояния – с целью последующего изменения собственного поведения - полезно осознавать свои мысли (фантазии, интерпретации) и чувства, которыми они сопровождаются
Когда о своих чувствах можно информировать собеседника?
- когда вы с ним хотите близких, открытых отношений.
- когда вы их осознали и нашли подходящую форму для их предъявления.
- когда вы знаете, зачем вы это делаете – говорите о своих чувствах, - и готовы об этом - тоже прямо сообщить собеседнику.
- когда есть шанс быть услышанным.
🎠🎠🎠🎠🎠
Что вам еще любопытно узнать о чувствах и эмоциях в жизнедеятельности человека?