Важная информация о бесплатной психологической и психиатрической помощи в Москве.
Свою вторую депрессию я лечила без помощи врачей, а первая была больше 10 лет назад, так что у меня нет свежего личного опыта по части обращения к психиатрам, лечения в ПНД и других учреждениях.
Поэтому мне, как правило, нечего ответить на вопросы типа "Посоветуйте психиатра" и "Как получить помощь по ОМС".
Но в комментариях к одной из моих статей поделилась своим опытом Надежда, спасибо ей огромное, и я решила опубликовать эту информацию отдельной статьёй, думаю, многим будет полезно.
Ниже текст Надежды, мои комментарии выделены курсивом, и я добавила ссылки на все учреждения, о которых идёт речь.
1. Есть поликлиника на Пантелеевской, 10 (довольно близко от метро Проспект Мира), это филиал Соловьевки.
Там на приеме у психиатра можно напроситься на дневной стационар в том же здании этажом ниже.
У них ещё есть филиалы на Шаболовке и Большом Златоустинском переулке, вот сайт, вот все адреса и телефоны.
2. Можно пойти в свой районный ПНД и там все расспросить, а не просто получить рецепт за 10 минут разговора с врачом.
Это все по полису ОМС.
3. Кроме того, есть Московская служба психологической помощи населению, и таких отделений много, — там очень многое бесплатно: 5 сессий с психологом, реабилитологом — 10 сеансов, групповые занятия под руководством психолога, семинары и лекции.
И этот бесплатный набор каждый год. Я там много чего полезного для себя получила. Единая справочная: 8 (499)173 09 09. Еще про эти центры легко можно посмотреть в инете.
Дополню: получить бесплатные услуги можно не только если у вас лично есть постоянная или временная регистрация в Москве, но и если она есть у вашего мужа/жены; если у вас постоянное место работы в Москве, вы студент дневного отделения московского ВУЗа или военнослужащий Московского гарнизона.
Предлагается, кроме вышеперечисленного, бесплатная психологическая диагностика и неотложная психологическая помощь, которой можно воспользоваться в ситуации острого кризиса, телефон 051:
- С городского телефона по номеру 051, круглосуточно, звонок бесплатный;
- С мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру: 8 (495) 051. Услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.
4. Я обращаюсь по месту жительства в СВОЙ районный ПНД №5 на ул. Костякова. Там просто прием у врача короткий — и в этом ничего хорошего нет.
Но при многих ПНД организовали дневные стационары. И я на приеме прошу врача дать мне туда направление. Врач созванивается с ними и дает мне бумагу с направлением и говорит, когда туда по утру идти. Меня там принимают, заводят на меня карту-папку и лечат старательно месяц (могут и продлить). Работающим дают больничный.
Люди, не бойтесь спрашивать и просить. Помощь есть, но не всегда все быстро и так, как нам хочется. Приходится быть терпеливым. По себе знаю, — лучше ВЕРИТЬ В УСПЕХ даже тогда, когда совсем не верится.
Ещё раз спасибо Надежде за конкретную информацию и личный опыт!
Предвижу вопросы, что делать тем, кто живёт не в Москве. Врать не буду — в других городах ситуация сложнее.
В областных городах есть Центры социальной помощи семье и детям, я погуглила несколько городов наобум — где-то хороший сайт с чёткой информацией, и есть ощущение, что центр действительно работает, можно получить помощь; где-то никакой конкретики и похоже, что реальной помощи не дождёшься.
Нужно смотреть, искать. Но я согласна с Надеждой, что стоит хотя бы пытаться получить помощь, если вы чувствуете, что уже совсем не тянете сами.
Делитесь в комментариях, если у вас есть позитивный опыт обращения за психологической/психиатрической помощью в вашем городе, я могу дополнять эту статью и повешу ссылку на неё в шапку профиля, чтобы информация была видна многим.
Здесь подборка моих статей о депрессии и её лечении:
Как ставят диагноз "депрессия" врачи
Что делать, если в депрессии можешь только лежать?
Причины депрессии в психике и теле
Триггеры депрессии