Читали книгу «Почему я отвлекаюсь» ? Нет?
Это очень хорошая книга, если вы думаете, что у вас СДВГ.
До недавнего времени врачебное общество считало, что СДВГ— исключительно детский диагноз. Но это не так.
СДВГ встречается примерно у 5% взрослых.
Кстати о диагнозах: смотрели новый сезон «Хороший доктор»?
Это просто офигеть же! Сезонов там много, но под них классно делать еще какие-то дела: я плету браслетики, рисую в прокриэйт, могу что-то готовить.
Кстати о готовке: надо выложить пост про психологическую готовность. Уже давно собираюсь. Где-то в заметках даже был черновик среди “посмотреть курс по фотографии”, “купить билет в Мюнхен” и что вообще значит “на синем записать камера сверху тик-ток об отвлекаемости?”.
Отвлеклась, вернемся к теме: я хочу рассказать, что я практикующий психолог и у меня СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).
Работаю я в интермодальной модели, т.е совмещаю несколько психотерапевтических подходов (как многим сдвг-шкам скучно долго в чем-то одном).
В ежедневнике у меня был записан план информационно-выверенного поста поста-знакомства, но ежедневник куда-то пропал после уборки.
Это дело для детектива Березович, ведь часть работы психолога — устанавливать взаимосвязи и искать повторяющиеся мешающие жить паттерны поведения.
Например, я всегда много отвлекалась.
А еще у меня около 10 хобби. Раньше мне казалось, что это что-то плохое и это надо исправлять.
После диагностирования СДВГ стало ясно, что со мной все в порядке.
Просто мой мозг работает немного иначе, чем у нейротипичных человеков. И это ок.
Добавить щепотку адаптации и удобную среду вокруг себя —
и СДВГ дает больше суперспособностей, чем ограничений.
Последние полгода я изучаю способы адаптации и связи с трудностями, с которыми сталкиваются сдвг-шки.
Прошла обучение по «Психотерапия взрослых с СДВГ» и стала СДВГ-информированным специалистом.
По навигации ты сможешь найти полезную инфу об СДВГ и список сдвг-информированных психологов и психиатров.
#кручуверчусдвг - псипросвет про сдвг
#тутбезопасно - список сдвг-информированных психологов и психиатров
#сдвгхаки - про адаптацию среды с сдвг
