"Не надо паники" - как поётся в песне. Будем учиться.

Автор материала - Инга Ершова, врач-терапевт (стаж 20 лет)

Вот ты держишь в руках заключение врача, где написано «предиабет».

На приёме просто не было сил усвоить всю информацию. Да и что-то на подобие паники начинает пеленой обволакивать разум.

"Не надо паники" - как поётся в песне.

Будем учиться.

У тебя просто сахар в крови уже не в норме, но к отметке «диабет» еще не дотянул.

В лабораторных анализах, что ты сдавал, сахар натощак в цельной крови (палец или вена) 5,6-6,1 ммоль/л, а сахар венозной крови (плазмы) 6,1-7 ммоль/л.

Естественно, принимаем во внимание только анализы, выполненные в лаборатории.

При таких показателях сахара крови риск развития диабета достаточно велик.

Хорошая для тебя новость в том, что можно и нужно повлиять на некоторые факторы риска и предотвратить развитие болезни.

Что это за факторы?

Читай внимательно и ставь "плюсики", а лучше " минусики" если в твоей жизни они присутствуют.

Первое: малоподвижный образ жизни в сочетании с калорийной пищей и лишний вес.

По поводу веса, поговорим отдельно, расскажем, что такое индекс массы тела.

А сегодня о факторах риска, на которые мы повлиять не можем. Но, зная о них, нужно убедиться, что ты в зоне риска и пройти обследование.

В группу риска входят:

• имеющие родственников первой линии, которые болеют СД;
• люди старше 45 лет;
• женщины с диабетом, возникшим при беременности и синдромом поликистозных яичников;
• пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным уровнем холестерина;
• лица, у которых ранее было отмечено увеличение сахара в крови.

К СД имеют предрасположенность представители определенных этнических групп (афроамериканцы, латиноамериканцы, коренные жители Америки, американские азиаты и тихоокеанские островитяне).

И, пожалуйста, не принимай позицию страуса, спрятав голову в песок, притворившись, что ничего не происходит, и всё просто дурной сон.

Знай, что преддиабет коварен. Это состояние не вызывает острого болевого синдрома, которое обычно заставляет обратиться к врачу.

Тебе же его и выявили случайно? Правда?

Люди, живущие с предиабетом, часто не предъявляют никаких жалоб и узнают о заболевании случайно, во время очередного проф.осмотра или случайного обследования.

При подозрении на диабет, осматривая пациента, я всегда спрашивала:

- «Что вас беспокоит? Есть ли какие-то НОВЫЕ жалобы, усложняющие Вашу жизнь?»

Иногда мне отвечают:

- «Да, я начал вставать ночью в туалет, порой несколько раз».

- «У меня долго заживают раны».

- «Есть выраженная усталость».

- «Зуд в интимных местах».

Так что же происходит в твоём организме?

При предиабете в организме наблюдается сбой:

1. поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но клетки его почти не усваивают (инсулинорезистентность):
2. инсулин из тканей не может проникнуть в клетки и дать им энергию для жизни;
3. чтобы «протолкнуть» глюкозу в клетки, концентрация инсулина все растет и растет / постепенное истощение собственных запасов инсулина в поджелудочной железе;
4. избыток инсулина в крови стимулирует аппетит и увеличение веса;
5. риск диабета.

Что же может способствовать этим неприятным изменениям?

А всё очень просто.

Это, наш образ жизни. С вроде бы обычными и такими любимыми привычками, которые прокладывают очень короткий путь к диабету.

Смотришь ли ты увлекательный сериал или книга до поздней ночи, сверхурочная работа, сладкий чай с тортиком, пицца на обед, отсутствие времени на тренировку…Знакомо?

И вот, эти привычки и ситуации ежедневно повышают риск развития диабета. Да, на возраст или наследственность мы не в состоянии повлиять.

Но образ жизни ты в состоянии контролировать!