Продукты для хорошей памяти:
Какао
В бобах какао содержатся особенные антиоксиданты, которые хорошо воздействуют на участки мозга, ответственные за запоминание и способность к обучению. Они также известны способностью замедлять возрастные изменения мозга.
Шпинат
Шпинат, как и любая зелень, очень полезен для организма, но для мозга ─ особенно.
В нем все то, что работает на активную работу и защиту когнитивных функций, в число которых как раз входят память и внимание.
Кокос
Мякоть кокоса и кокосовое молоко насыщены жирными кислотами, которые помогают сохранить мозговые функции активными и предохраняют клетки мозга от угнетения.
Черника
Она содержит марганец, который, прежде всего, способствует зрению, сохраняя его на должно уровне. Но вторая спасательная функция черники ─ стимуляция работы мозга и улучшение памяти.