Самое часто встречающееся расщепление в теле - "голова-туловище" или так называемый задний шейный блок. Это своеобразный водораздел - моя голова и дальше - все остальное тело.
О чем это нам говорит?
О том, что мы живем в век, где нам надо опираться на мысли, логику, знания больше, чем на какие-то другие ощущения. Это много веков назад нужно было чуять дождь или чуять нутром опасность. Сейчас все изменилось.
Важность мысли ещё никогда не была так высока в истории человечества.
Это привело к тому, что мы буквально живем в голове. Мы очень много обдумываем, рассуждаем.. в голове проносится неостановимый мыслепоток.
Это создаёт огромное напряжение в голове и в области шеи. В метафоре можно сказать, что мы - голова на ножках.
Современный человек часто осознает свою голову как центр, может ещё осознавать часть грудной клетки и солнечное сплетение, но все что ниже обычно осознается очень слабо.
Все тело поставлено в услужение потребностям головы. И это проблема.
Мы потеряли заземлённость, так как мы опираемся в основном на логику, а не на чувства и ощущения. Потребности сердца и таза - всего, что ниже головы, становятся вторичны.
Это все приводит к снижению телесной осознанности, а именно моих ощущений в теле: в стопах, ногах, животе, тазу, спине, лопатках, руках.. хотя много миллионов лет мы опирались именно на это.
Именно наше тело знает как выживать, как нужно питаться, как выбирать партнера, как расслабляться, как получать удовольствие… и многое другое.
Теряя телесную осознанность и зависая в голове, мы перестаём слышать очень важную часть себя. Все это приводит к оторванности от себя и заблуждению.
Есть очень важный вывод из этого всего: чтобы найтись, нужно развивать телесную осознанность. Нужны дополнительные опоры, кроме логики и мысли. Нужна опора на ноги, на таз и на чувства.
Автор: Наталья Кутина.
Присоединяйтесь к нам в Телеграм: https://t.me/beautiful_people_pro
#психология #психотерапия #телеснаятерапия #телеснаяпсихотерапия #телеснаяосознанность