В самый разгар летних каникул дети активно используют велосипеды, ролики, самокатах и другие приспособлениях для активной жизни.
Мы рекомендуем не забывать при этом о такой БЕЗОПАСНОСТИ как: защитная экипировка, шлем, исправность тормозных систем.
Но если ваш ребёнок получил УШИБ или ТРАВМУ, вы должны знать как правильно оказать помощь⬇️
Получив травму нельзя:
🟡Двигать конечностью
🟡Греть место травмы
🟡Массировать травмированную область
🟡Прикладывать холод непосредственно на кожу
⚠️Мы предлагаем 5 ступеней адекватной помощи при ушибах, травмах, растяжениях по принципу RISER.
1️⃣Rest — ОТДЫХ.
После ушиба не стоит двигать травмированной конечностью. Вы должны обеспечить МАКСИМАЛЬНЫЙ ПОКОЙ (чтобы не было усиления кровообращения и распространения отека).
2️⃣Ice — ЛЁД.
Следует охладить травмированную область пакетами со льдом, обëрнутыми в ткань, подойдут продукты из морозильной камеры. Это уменьшит боль и отек. Прикладывать лёд каждые 2-4 часа на 15-20 минут в течение 48-72 часов после травмы.
3️⃣Compression — КОМПРЕССИЯ. Следует наложить эластичную повязку на травмированную конечность, но бинтование не должно быть тугим, чтобы не нарушить кровоток. Повязку нужно наложить на область травмы, а также над и под ней. Это предотвратит распространение отёка.
4️⃣Elevation — ВЫСОТА.
Если травма ноги, то необходимо придать ей возвышение: сидя — использовать стул, лёжа — подложить подушку под ногу. Если травмирована рука, следует использовать повязку, например косынку, когда рука согнута в локтевом суставе и свободно лежит на ткани.
5️⃣Referral — НАПРАВЛЕНИЕ. Обращение за мед помощью для оценки степени тяжести травмы. ❗️Особенно если быстро нарастает отек, невозможно двигать травмированной конечностью и сильный болевой синдром.