Мы пытаемся понять почему так происходит в нашей жизни - это прекрасно. Начни с себя - говорит философ, психолог и надеюсь вы так
и поступите.
Одной из причин того, что мы связываем жизнь с манипуляторами, нарциссами и подобными особями является отсутствие или недостаточно сформированное чувство осознания себя, как говорят в народе - любви к себе.
Это выражается в следующих факторах:
1. Чувство вины даже когда ты прав. Но оно тебя не покинет и тебе неудобно, что ты доставил неудобство другим людям.
Гузель всегда извинялась, хотя ничего не сделала. Она извинялась перед свекровью, что суп горячий, перед мужем, что рубашка к концу рабочего дня была у него помята, перед детьми, что она не может водить их в бассейн, перед коллегами… Практически всегда извинялась.
- Мы договорились встретиться в кафе на обеденном перерыве, но я опоздала и Гузель извинилась за то, что мне пришлось так торопиться… Это было пределом – я просто выругала ее, а она заплакала.
- Гузель стала говорить, что ее во всем дома обвиняют, хотя она ничего не сделала плохого. Так, на днях ее обвинили в том, что машину неудачно муж поставил на стоянке, потому что она вышла из машины у подъезда и т.д.
- Слушать было смешно, но и страшно. Женщина боялась сделать что-то для себя так как это вызовет эмоции. Она приучила окружающих, к тому, что во всех проблемах она сама виновата.
- Я посоветовала ей пойти к психологу. На самом деле это было серьезное решение женщины.
- Каждый сеанс вызвал у нее приступы слез, переживаний и ужаса от того, что происходит в ее жизни.
- Не скажу, что ей удалось полностью с этим справиться, но, когда она перестала извиняться – это вызвала скандалы в ее доме. Кто теперь виноват в том, что сын получил двойку, а у мужа на телефоне не оказалось денег?
2. Экономия на себе. Ты носишь не то, что тебе нравиться или симпатично.
Как правило, выбираешь одежду и обувь на долгие период, т.е. она должна быть недорогой и долговечной. Сегодня мы видим красиво одетых женщин – это вызывает восхищение.
Но Оля всегда экономила на себе – перешивала, переделывала старые вещи, вязала. Когда у нее появился муж, она не перестала этим заниматься – теперь все ее внимание было сосредоточенно на мужчине.
Она полностью переодела его, кормила, потом покупала новую одежду. Она перестала тратить на себя.
Раз в год покупала несколько вещей себе, которые ее старили, и она больше стала походить в свои 30 с хвостиком на уставшую женщину.
Нет, супруг был в целом не против новых вещей, но появились другие приоритеты – машина, железки…
Когда мы встретились через несколько лет Оля ходила в юбке, которую я видела еще в университете на ней. На улице была зима, она ходила в цигейковой шубе, хотя на ее работе она была единственной в такой одежде.
Ее коллеги меняли шубы раз в несколько лет, но Оля после двадцати лет брака была все в той же шубе. Это, конечно, не показательно отношений, но это показатель отношения к себе самой женщины и также ее окружения.
Сейчас она после развода купила себе пуховик, которому она радовалась как ребенок.
3. Остаточное отношение к своему здоровью. Ты беспокоишься о других – больницы, высококлассные врачи, лекарства и т.д. Но все это для другого или других – это безусловно прекрасно, но где ты?
Светлане назначили колоть витамины, как в работе организма начинались какие-то проблемы. Она купила часть препаратов и стала ходить на уколы. Но больница расположена в другой части микрорайона и Светла просто не успевала после работы на уколы, так как надо было готовить ужин.
В свободное от основной работы время она подрабатывала и оставалось хотя бы время на сон. Так Светлана оставила это мероприятие на потом, так как еще ноги бегали. Хотя ей пришлось отказаться от каблуков стали болеть суставы. На работе она старалась сидеть больше, так как дома снова беготня.
Мы можем назвать это легкомысленным отношением к себе, но скорее это другое – в семье не принято было вспоминать о здоровье жены, матери – Ты же вполне ничего – сказал муж.
Женщина стала уставать и похудела. На работе появилось нововведение – профосмотра. Первый такой осмотр выявил у женщины онкологию.
Светлана прошла серьезное обследование и ей сказали, что такую операцию в нашем городе не делают. Чтобы сделать не тратить время нужна была платная операция.
-Стань на очередь и тебе сделают операцию, как другие выкручиваются. Мы собирали деньги на поездку за границу- эти слова мужа ужаснули саму Светлану.
Она делала химию, лечилась, но процесс уже было не остановить. Через полгода ее не стало, ее супруг с детьми отправился в отпуск. Они были внешне приличной семьей, но Светлана отказалась от себя давно.
Сказать, что я справилась с этой проблемой полностью не могу.
Но еще, когда брак трещал по швам я обнаружила у себя любовь к красивой обуви. Если раньше я покупала одну пару туфель на несколько лет, то сейчас у меня их несколько.
В магазине могу позволить себе примерять множество туфель и выбрать несколько сразу. Летом в отпуске в большом мегаполисе я прошлась по магазинам, не отчитываясь не боясь, что стоимость мой покупки слишком большая.
Единственно, что здоровье не вернешь… но нужно хотя бы знать в каком состоянии твой организм и чем ты можешь себе помочь.
Верните любовь и самоуважение к себе. Признайте. Что вы представляете ценность прежде всего для себя и что это чувство не променяете. При этом не сравнивайте себя с окружающим, так каждый человек уникален, но сравните себя с прошлой…
Привычка уважать и ценить себя должна стать частью вас.
Одиночество или самодостаточность- это тоже выбор!
Не стирай себя!
Жизнь прекрасна и ее надо проживать каждую секунду.