«Все болезни начинаются в кишечнике» – сказал когда-то Гиппократ. Головные боли, прыщи, полнота, плохое самочувствие, раздражительность – всё это возникает от замедленного пищеварения и запоров. В организме скапливаются вредные вещества, токсины, снижается иммунитет и ухудшается качество жизни. Запор – это болезнь цивилизации: продукты, напитки, лекарства, окружающая среда негативно влияют на пищеварительную систему.
⚡️ Решение простое: налаживать пищеварение через изменение привычек питания и образа жизни.
Что для этого нужно?
💊 Отказываться от лишних таблеток. Болит голова – глотнул анальгин, спазмы в животе – принял ношпу и так далее. У нас уже сформировалась привычка, что любое недомогание легче заткнуть лекарством. Но это не решение проблемы.
🌅 Возвращаться к естественным для организма ритмам: ложиться спать с наступлением темноты и вставать с рассветом. Это, конечно, не каждому под силу, но надо постараться хотя бы на пару часов передвинуть отбой и подъем.
🍒 Питание и ещё раз питание. Меньше кислотных продуктов, больше щелочных: овощи, ягоды, зелень, орехи, крупы.
🚰 Щелочная вода – стакан утром, 100 мл перед каждым приёмом пищи. Начать с 0,5 л в день, и через месяц уже заметны будут перемены. Восстанавливается кислотно-щелочной баланс в организме, налаживается пищеварение и в целом работа ЖКТ.
💧 «Легенда Сибири» вам отлично в этом поможет 🙌 пейте в тёплом виде, и эффект гарантирован!
Подписывайтесь и оставайтесь на канале 👍 Вместе мы меняем питьевые привычки.
💧
#здоровыйкишечник #жкт #легендасибири #живаявода #здоровыйорганизм #жизньбеззапоров #запор #ощелачивание #Детокс #пищеварение