Нередко мы можем периодически осознавать странные проявления нашего поведения.
Например, когда нам грустно или мы злимся, поведение становится похожим на ребёнка. Мы капризничаем, когда не хотим куда-то идти или когда хотим чуточку бОльшего внимания от родных/друзей. Типичные фразы, вроде :"Ну пожалей меня!" или "А я не хочу и не буду!".
А бывало так, что вы заставляли себя что-то делать сверх ваших сил или критиковали? Думаю, было у многих. К примеру, на работе. Вроде делаете дела спокойно, никто вас не гонит, но тут бац! Появляется строгий родитель, который так и требует: "Мало делаешь, давай ещё, ты можешь!" или "Это нельзя, не будь ребёнком!".
И тут, в борьбу между детскими хотелками и догоняющим родителем вклинивается взрослый. Он спокоен, объективен, мудр и смел.
Лёгким движением руки ребёнок получает дозу любви, тепла и утешения, а родитель выгоняется поганой метлой учить кого-то другого. Взрослый проявляется во фразах: "Всё в порядке, я разберусь" или "Давай подумаем, как сделать это лучше".
Так вот, внутри каждого из нас живут 3 субличности: Внутренний ребёнок, родитель и взрослый.
Впервые эти понятия ввёл известный американский психолог Эрик Берн.
Внутренний ребёнок - это наши эмоции и желания. Он непосредственный, лёгкий, всё эмоции выражаются так, как они есть.
Внутренний родитель - это отголоски родительского воспитания. Он может как заботиться, так и заставлять делать что-то или же запрещать.
Внутренний взрослый - это то, кто мы есть сейчас. Без детских амбиций и родительского контроля. Взрослый все вопросы решает взвешенно, не руководствуется эмоциями, не корит себя за неправильно принятое решение.
Спасибо, что дочитали до конца!
Напишите в комментариях, если вам эта тема интересна, и стоит ли записать вторую часть, где я попробую легко и понятно рассказать, как вести себя с каждой из этих субличностей.