Что съесть, чтобы не пьянеть? 5 продуктов, которые помогут предотвратить похмелье

Принять адсорбирующие вещества Обычно активированный уголь и другие адсорбенты — гель или порошок — мы принимаем уже после веселья наутро, когда чувствуем себя плохо. В действительности делать это нужно заранее — до начала застолья. В этом случае спирт, который начнёт впитываться в кровь, будет обезврежен адсорбентом — он сгладит последствия опьянения. Употреблять адсорбент рекомендуется за час до праздника. Пить больше воды Во время застолья запаситесь стаканом и бутылкой с чистой питьевой водой. Она способна разбавить алкоголь в крови и снизить степень опьянения. Пейте один стакан воды после каждого бокала алкоголя. Больше двигаться Чем больше вы двигаетесь во время пиршества — например, встаёте из-за стола или танцуете — тем лучше это будет влиять на ваше состояние, так как физическая активность снижает воздействие алкоголя на мозг. Также старайтесь чаще выходить на свежий воздух. Но не перетруждайтесь с активностью под воздействием алкоголя — это может быть опасно для сердца и сосудов. Слишком сильное похмелье может быть не только результатом шумной вечеринки, но и тревожным звоночком — возможно, у вас непереносимость спиртного. О других признаках аллергии на алкоголь читайте в нашем материале.