Как держать фокус и почему это полезно?

Сегодня я хотел бы предложить диалог о способности сохранять концентрацию и ее пользе.
Проанализируйте: способны ли вы сосредоточиться на главном, на том, что вам нужно здесь и сейчас, не отвлекаясь на фоновый шум и внешние раздражители?
⠀
Почему это важно?
Вы наверняка замечали, что есть люди, у которых все сферы жизни развиты достаточно хорошо (даже внешне это может быть заметно - работа, финансы, семья, хобби), и вы наверняка знаете тех, у кого неудачи во всех...
⠀
Это можно отнести к способности сохранять фокус внимания, поддерживать напряжение концентрации и рутины. Потому что только так можно добиться высококачественного результата.
⠀
Ведение бизнеса или выполнение рабочих задач - прекрасный пример того, как нужно сохранять концентрацию.
Мы делаем это, перенося стресс, распознавая трудности, разрешая или отвергая их, переходя к новой задаче.
⠀
 Чтобы нарушить способность сохранять концентрацию, подумайте сейчас о любой трудности в жизни: ссоре с партнером, проблемах на сессии, сложных переговорах, финансовом кризисе или неприятной ситуации на работе. Вспомните свою реакцию и действия в каждой из этих ситуаций. Как вы с ней справляетесь Как вы ее преодолеваете
⠀
Если в ваших примерах много "скачков", таких как "легче сменить работу", "найти новых поставщиков", "перенести сессию или уйти в академический отпуск", то ответьте на следующий вопрос: что меня так пугает?
⠀
Теперь, когда вы собрали несколько похожих ситуаций, вы сделали их видимыми и можете выбрать, как действовать дальше.
Успех в любой ситуации достигается путем столкновения с реальными трудностями, преодолевая которые, вы растете и становитесь сильнее.
⠀
Есть ли у вас примеры того, как можно уйти от проблем?