Наша самооценка всего состоит из нескольких составляющих. Мы можем высоко оценивать себя как, например, художника, но низко в сфере своей же деятельности. Наша же самооценка может быть очень неоднородна. Также она не имеет какой-то постоянной константы. Виденье себя в своих же глазах может либо повышаться, либо понижаться в зависимости от ситуации и внешних факторов.
Существует определенная формула самооценки:
Самооценка = Уровень достижений/Уровень притязаний
Данное уравнение показывает нам, что чем выше наш уровень достижений, тем выше будет наша самооценка, но в то же время и чем ниже будет уровень ожиданий и амбиций по отношению к себе, то как ни странно, самооценка тоже будет выше.
Из этого следует, чтобы повысить свою самооценку, нужно немного снизить уровень притязаний и увеличить уровень ваших достижений.
Если мы пойдём по пути наименьшего сопротивления, то можно просто снизить свои амбиции и радоваться тому, как все стало хорошо. Но в основном все мы хотим повысить свою самооценку за счет уровня достижений, зачастую пытаясь прыгнуть выше головы. В данном случае не стоит, конечно опускать уровень ожиданий на минимум, но все же стоит адекватно посмотреть на все со стороны и исключить излишнюю требовательность к себе. Если понимаете, что с этим все в порядке, то тогда перейдём к следующему пункту.
Как повысить свой Уровень достижений?
Для того чтобы что-то повысить, нужно выделить отправную точку и пункты по которым можно будет оценить повышение или понижение результата. Существует такая вещь как KPI (Key Performance Indicators) - это измеримая величина, которая отображает, насколько эффективно индивид достигает ключевых целей. За отправную точку стоит взять состояние вашей профессиональной деятельности на данный момент, выделив те показатели, по которым вас можно оценить как специалиста. Далее в каждом пункте вам нужно ставить себе как масштабные и долговременные задачи, там и быстрые и простые. Тем самым, выполняя каждую поставленную задачу ваш KPI повышается, соответственно повышается и уровень достижений.
В повышении самооценки важным аспектом является именно концентрация на том, чего вы уже достигли, а не на том, что пока сделать не смогли!
Но не стоит забывать, что повышение вашего профессионального уровня всегда идет в ногу с повышением уровня вашего мастерства. Не забывайте, что при повышении квалификации вам становятся доступны все более и более сложные и многогранные задачи. Учитесь у лучших, перенимайте опыт, запрашивайте обратную связь у руководителей – это все поможет вам максимально поднять вашу ценность как сотрудника!