Привет всем, друзья!
Сегодня хочу поговорить про курение сигарет. А также про курение табака во время пьянки. Думаю, многие согласятся с тем, что когда ты выпил - так и хочется затянуться сигареткой, даже если в обычной жизни такое желание минимально и легко контролируется.
Конечно, речь о тех людях, кто знаком с курением табака. Если человек никогда в жизни не пробовал это, не знает что это такое - не знаю, хочется ли ему курить, если он выпивает.
Лично я знаю нескольких людей, которые курят исключительно тогда, когда выпивают. Прямо вот собираются пить - и сразу вместе с алкоголем закупаются сигаретами.
Если не покупают сами - обязательно спрашивают: есть ли сигареты, взяли ли их? Сколько пачек? Точно хватит? А в своей повседневной жизни не курят принципиально, сигарет не покупают и на курильщиков поглядывают с осуждением.
Я делю жилплощадь с соседом. Снимаем двушку, я в одной комнате, он в другой. Когда он выпьет - всегда курит, с огромным удовольствием и большим желанием. Сам просит сигареты, сам предлагает дать денег на табачные изделия, постоянно предлагает пойти покурить, даже если минуту назад уже курили.
Но вот когда идёт обычная трезвая жизнь, я выхожу на балкон покурить, к примеру. А окно на кухню открыто (в квартире лоджия, окно кухни и балкон связаны), сосед сразу бросает все свои дела, бегом бежит на кухню и ЗАКРЫВАЕТ ОКНО. Чтобы не дай Б-г табачный запах ни на секунду не попал в кухню и в квартиру в целом.
Сначала я не понимал, думал что он так издевается надо мной. Мол, какая разница - ну минуту будет пахнуть табаком, не всё ли равно? Да и раньше он курил почти постоянно, должна же быть какая-то лояльность.
В чём проблема, спрашиваю его? Что с тобой не так? Это же просто сигаретный запах, не г****, извиняюсь за выражение.
А он отвечает: ты знаешь - а для меня нет разницы. Что запах г****, что сигарет. Одно и то же.
Вот так-то люди переобуваются, прямо в прыжке :)
Когда пьёшь - ведёшь себя как человек, а когда трезвый корчишь из себя какую-то правильную во всём мамину прелесть. Смешно же.
Ну да ладно, его право. К запаху сигарет для некурящего ещё вернёмся.
Сигареты в моей жизни
Я уже делал несколько статей на тему табакокурения и никотиновой зависимости в моей жизни. Но это широкое поле - можно бесконечно говорить про сигареты, и каждый раз что-то интересное всплывёт.
Если кратко: курил почти всю свою сознательную жизнь, и даже часть бессознательной (мне сейчас 32, начал первые опыты где-то в 12 лет, когда в голове ветер).
Лет с 13-14 курил прям каждый день, постоянно, в школе на переменах, дома, во время прогулок. Как раз где-то в этом возрасте впервые начали с друзьями пробовать пиво.
Вокруг меня курили все - крутые пацаны в школе, крутые пацаны в техникуме, мой уважаемый отец курил (а отец для мальчика, как известно - эталон мужества, пример для подражания), мамин брат т. е. мой дядя курит и курил (а мамин брат в нашей семье всегда считался очень уважаемым, успешным человеком, тоже своеобразной ролевой моделью был для меня). Докурил он до того, что потерял то ли часть ноги, то ли пальцы, то ли и то и другое. Но всё равно курит.
У меня были успешные попытки отказа от табака и я горжусь ими.
Бросал курить на 2 года при стаже 15 лет. Может, поэтому и жив до сих пор. Стал лучше выглядеть, существенно продвинулся в своих рабочих трудах, лучше себя чувствовал. Потом из-за глупости сорвался и снова курил.
Далее, уже в недалёком прошлом были попытки отказа от сигарет. На неделю, на пару недель, на месяц. Срывы каждый раз. Выпивал алкоголь и сразу же закуривал.
Даже было так: мне хотелось покурить сигарет. Именно сигарет, без всякого там. Я звонил приятелям и предлагал пивка попить. Чтобы оправдать свой собственный сигаретный срыв. Мол, раз уж пиво буду пить - там и сигареты можно курить, чего мелочиться. И наоборот - раз уж закурю, там и выпить не грех, а что такого. Одна зависимость и слабость подтягивала другую.
Какая-то такая философия у меня была в тот период жизни. Как не старался - не мог исключить сигареты полностью, как и алкоголь.
Ну, бросать всё вредное разом - это плохая идея. Не каждый человек выдержит. Постепенно, сначала одно, потом другое - так более правильно, как мне кажется.
Да, я не курил два года и сорвался. Но вот эти два года без сигарет - они навсегда со мной. Никто никогда их у меня не заберёт. Они мои. Кроме того, я обрёл опыт, каково это - жить без сигарет. Ведь курить начал совсем рано, толком и не жил некурящим человеком. А тут пожил и лично убедился - без табака жизнь не только возможна, но и прекрасна, удивительна.
Пить и не курить
Мои знакомые, кто курит только когда выпивает, убеждены - иначе нельзя. То есть, невозможно удержаться от сигареты, если ты выпил. Так сильна тяга.
А я говорю - можно удержаться. Лично я не курил два года. Но все эти два года, как минимум раз в неделю выпивал. Крепко, в том числе так, что утром не помнил, что же вечером было.
Но я не курил!
Более того, когда приходил в себя утром, первым делом писал друзьям, с которыми был накануне. И спрашивал у них - не курил ли я? Не давали ли они мне сигарету?
Когда слышал отрицательный ответ, сразу успокаивался.
Многие люди пьют, но не курят. Многие люди курят, но не пьют. Есть те, кто курит, когда пьёт, а в остальных случаях не курит. А хуже всего, на мой скромный субъективный взгляд - когда человек постоянно курит, но при этом ещё часто выпивает + устраивает запои, то есть, именно так я и жил почти всю свою жизнь. Расскажу, как это было у меня.
- Если в трезвости я курил где-то пол-пачки сигарет в сутки (10 штук +-), может и чуть больше в последние годы, то когда выпивал - улетала минимум пачка в сутки. А то и больше;
- Перекуры просто каждые пять минут, если пьёшь. Иногда бывает так, что перекур был вот только что. А ты об этом забыл и снова идёшь на балкон с сигаретой;
- Мы иногда с приятелем даже спрашивали друг у друга: а я давно курил, ты не помнишь? Не курил только что? Нет? Ну тогда пошли покурим;
- Во время пьянки - это одно дело. Но я безумно курил ещё и на отходняке. То есть, мини-запой на 2-4 дня уже кончился. А мне страдать-томиться ещё 2 суток минимум. И эти двое суток я буду курить одну за одной;
- Мне казалось, что так легче гораздо. Когда покурить выходишь в состоянии абстиненции. Проще пережить этот период;
- Практика показала, что я ошибался. Как-то раз остался без сигарет на период отходняка. И денег не было, и уже надоело покупать их. И я решил - без сигарет обойдусь;
- И пришёл в себя гораздо быстрее, чем это было при перекурах каждые пять минут. Как-то проще пережил пост-алкогольный период, быстрее включился в работу, вернулся к полноценной жизни. Хотя морально уже настроился, что страдать буду долго и будет тяжело. Нет, легко отделался.
- А уж как было тяжело, когда ты двое-трое суток пьёшь спиртное, при этом куришь по пачке в день или даже больше. А потом ещё когда отходишь от этого - также куришь. Там реально ночью от кашля просыпался, временами казалось что задыхаюсь просто - ещё чуть-чуть и всё. Весь дыхательный аппарат забит смолами, хочется прокашляться, а ничего не получается.
И к чему так над собой издеваться? Ещё и платить за это деньги?
Сигареты и алкоголь - они вроде как провоцируют, стимулируют друг друга. Где одно - там и другое выглядывает. Если одно себе позволяешь - тут же и другое можешь позволить. Как-то так это работает. Стоит лишь расслабиться, и вот, некурящий (бросивший) человек уже сидит с сигаретой, и выпивает при этом. Можно выпивать и не курить. Но, ещё раз повторюсь - одна секунда слабости, и вот, ты уже сидишь с сигаретой, пьяненький, сам не понимая как так получилось.
А утром... Так противно от самого себя. Опять сорвался. Закурил! Зачем? Для чего? Что это дало? А раз уж закурил вчера - и сегодня можно, терять-то уже нечего (примерно так кончились мои два года без табака, и я снова стал курильщиком).
----------------
На данный момент я снова не курю. Сейчас - почти месяц жизни без никотина. Временами безумно хочется махнуть на всё рукой (в моменты раздражения, грусти или когда настроение очень хорошее) и закурить.
Но я просто говорю себе - "без сигарет ты себя лучше чувствуешь, тебе это не надо". Думаю об этом и прихожу к выводу - да, действительно. Энергия, психологический комфорт, отсутствие дискомфорта в груди, кашля. Могу сидеть и работать за ПК не отвлекаясь много часов подряд. Раньше просто уставал, шёл на перекур, рабочий настрой сбивался. Теперь только до кухни прогуливаюсь - чайку налить.
А теперь к запаху табака, когда ты не куришь (с чего и начиналась статья). Раньше всегда мне он был приятен (кроме детского периода, когда курил отец, я тоже просто зажимал нос или старался убежать куда-нибудь подальше). Когда сам куришь - его просто не так чувствуешь (почти не чувствуешь). Когда не куришь - совсем другое дело. Мне нравилось, когда кто-то курит рядом, когда идёшь по улице, а человек впереди тебя с сигаретой. Потому я и не понимал своего соседа, если он бежал бегом закрывать окно, когда у меня перекур.
В этот раз всё иначе - если чувствую табачный запах, мне сразу становится как-то не по себе. Сразу в груди какое-то неприятное ощущение, даже некая слабость начинается, будто сам затянулся (пассивное курение?). Стараюсь задержать дыхание и скорее пройти то место, где пахнет табаком.
Кажется, я становлюсь нормальным человеком - запах сигарет для меня теперь неприятен.
Вот такие у меня сегодня мысли. Пить и курить одновременно - страшное дело, которое точно не нужно практиковать никому. Скатиться на социальное дно так гораздо проще, чем если делать что-то одно - или курить, или пить. Но, это моё частное мнение, на истину не претендую.
----------------------------------
Также советую прочесть:
----------------------------------
Друзья, спасибо за внимание к моим материалам. Отдельная благодарность за активность на канале: комментарии, лайки, подписку. Всем, кто желает отказаться от вредных привычек - желаю обрести стойкость и мужество, чтобы сделать это. И не вернуться к ним при первой же возможности.
Всё получится, жить без этих якорей намного проще и приятнее, даже если сначала так не кажется.
Ещё обязательно увидимся, до новых встреч.
