Лето – время, когда те, кому приходится работать, жалостливо и с завистью смотрят на отдыхающие лица на фотографиях других или свои прошлогодней давности. С пониманием нескорого отпуска наступает упадок работоспособности. Психологи выделили несколько советов, как такого не допустить.
Чередуйте или меняйте занятие.
Если никак не получается приступить к работе, какой-то процесс завис – идите мыть посуду. После этого вернетесь к задачам.
Ищите способы мотивации.
Любая мотивация завязана на интересе. Следите за собственными ощущениями от рабочего процесса. Если вы чувствуете, что все скучно и рутинно, пообещайте себе, что после того, как закончите, сделаете что-то, что давно хотели или просто любите.
Записывайте все, что необходимо сделать.
Не нужно держать в голове все, что планируете сделать – все равно не вспомните и на обдувание уйдет не 10 минут, а весь день. Цели должны быть короткими и выполнимыми, с прописанными дедлайнами.
Сон – лучшее лекарство.
Если уж совсем «крокодил не ловится, не растет кокос», ложитесь спать. Сон приносит свежие идеи.
Еще больше интересного здесь.
Автор: Лилия Апрятова