Помните ли вы нашумевший триллер 2014 года “Исчезнувшая” и впечатляющие преображения внешности главной героини Эми? При работе над ролью актрисе Розамунд Пайк приходилось сначала худеть, потом набирать вес, потом накачивать мышцы под руководством тренера. И все это за несколько месяцев! Работа над телом — важная составляющая успешной профессиональной деятельности актера. Внешность — это рабочий инструмент и должна, соответственно, всегда быть в порядке. Или кардинально измениться, если этого вдруг потребует творческая задача.
Еще одно преимущество хорошей физической формы — возросшая выносливость и трудоспособность, что для актеров, часто работающих сверхурочно или в тяжелых условиях крайне важно. Поэтому многие актеры уделяют достаточно много времени физическим упражнениям и контролируют питание. Предпочтения у всех разные — кто-то любит бег трусцой, кто-то йогу, кто-то плавание. Если же в ближайшей перспективе возникает роль, требующая не просто хорошей, но впечатляющей физической формы, то на помощь приходят опытные тренеры, которые, как правило, занимались спортом на профессиональной основе. Они составляют необходимый для подопечных график тренировок, контролируют нагрузку и особенно жестко следят за питанием звезд. Под их руководством происходят настоящие чудеса. Например, актер Александр Скарсгард отличается высоким ростом и худощавым телосложением. Для исполнения роли короля джунглей Тарзана ему пришлось несколько месяцев в буквальном смысле вкалывать в тренажерном зале, постоянно наращивая нагрузку.
Бывшая модель, а ныне актриса, Галь Гадот всегда имела очень неплохие физические данные. Но для исполнения роли Чудо-Женщины в одноименном фильме она была слишком худощава. Полгода ушло у актрисы на то, чтобы накачать мышцы. И можно быть уверенными, времени даром она не теряла. Силовые тренировки, кардионагрузка, кроссфит, интервальные тренировки - составленная для Галь Гадот программа отнимала у нее по несколько часов в день.
Когда Брэд Питт получил роль Ахиллеса в “Трое”, первое, что он сделал — отказался от вредных привычек. Затем начались интенсивные занятия в тренажерном зале, которые дополнялись уроками фехтования. Итог — плюс десять кило мышечной массы, которые великолепно смотрелись на большом экране.
Нелегко далась и роль Нины Сойерс (“Черный лебедь”) актрисе Натали Портман. Хотя она и была в хорошей форме, а в прошлом занималась танцами, воплощение образа профессиональной балерины потребовало от нее невероятных усилий, ежедневных занятий с тренерами и хореографами. Работа у станка отнимала у Портман по 8 часов в день, а для восстановления актриса на регулярной основе посещала бассейн. Усилия не пропали даром: за роль Нины Натали Портман получила высшую награду в области кино — “Оскара”.
Такая нагрузка, как описано выше, нужна для достижения формы для конкретных проектов. К тому же, для следующего фильма или спектакля может понадобиться совсем другой облик, таких примеров тоже немало. И все же регулярные занятия спортом будут преимуществом для любого актера или актрисы. Особенно если это перерастет в профессиональное умение, которое может пригодиться в съемках - верховая езда, фехтование и т.д.