Пациенты с диабетом вынуждены постоянно следить за состоянием глюкозы в организме. Резкие скачки сахара может спровоцировать неправильное питание. Диетолог Молли Хембри перечислила напитки, которые помогут избежать таких проблем.
Вода
По словам специалиста, всегда необходимо помнить о суточной норме потребления воды. Несмотря на очевидность, вода входит в список лучших напитков при многих недугах и диабет не исключение.
Чай без сахара
Чай со льдом – идеальный напиток, чтобы освежиться во время жары. Однако в него лучше ничего не добавлять. В крайнем случае, напиток можно подсластить небольшим количеством стевии. По словам Хембри, еще одним преимуществом чая является то, что в нем меньше кофеина по сравнению с энергетическими напитками или кофе.
Черный кофе без кофеина
Так же как и чай, кофе лучше пить без кофеина и каких-либо добавок. Диетолог добавила, что согласно исследованиям, такой напитком нормализовать уровень сахара в крови, передает Eat This Not That!
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Иван Козлов