В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными проблемами, которые создают напряжение и стресс. Иногда мы не справляемся с негативными эмоциями и их воздействие на нас может быть разрушительным. Если вы переживаете трудный период, выберите мандалу и ваше подсознание подскажет вам, что нужно сделать, чтобы стало легче. Разъяснение читайте ниже 👇
1. Природа
Проведенное время на природе — лучший способ снять стресс. Куда бы вы ни отправились — на берег моря, в горы или в парк — это поможет вам отстраниться от хаоса и вернуться к гармонии. Вы можете также пригласить природу в свой дом с помощью ее ароматов, которые снимают напряжение и стресс.
2. Креативность
Креативность поможет вам переключить внимание с негатива. Это не всегда происходит сразу, с первого раза. Но чем больше времени вы будете уделять таким занятиям, тем легче вам будет преодолевать кризисные ситуации — музыка, рисование, гончарное дело, танцы и прочие занятия, которые заставляют нас улыбаться и являются нашей терапией от стресса.
3. Детоксикация
Физическая и эмоциональная. Когда вы переживаете трудные времена, ваше тело и душа нуждаются в детоксе. Стресс вредит нашему физическому здоровью многими способами, начиная с нездоровой пищи, за которой мы тянемся, когда нам грустно.
Существует множество простых способов очистить свой организм от токсинов. Очистите свою жизнь от людей, которые создают для вас напряжение — родственников, друзей, партнера. Создайте для себя здоровые границы на энергетическом и физическом уровне. Сведите к минимуму те контакты, которые вы не можете полностью игнорировать.
Еще больше визуальных тестов вы найдете на нашем канале 👉 "Мир внутри нас" в подборке "Визуальные тесты"