Как ухаживать за собой сегодня, чтобы это окупилось потом
Каждая из нас мечтает не только быть, но и оставаться свежей и красивой долгие годы. И если сейчас, как известно, «молодость всё прощает»: кусочек пиццы ночью или не смытый после вечеринки макияж — то через десять лет это может печально отразиться не только на вашем внешнем виде, но и на здоровье. Поэтому лучше начать инвестировать в себя уже сегодня, чтобы не было мучительно больно и дорого потом. Самое главное правило — подходить к вопросу заботы о себе комплексно. Формула простая: 50% образ жизни + 50% уход.
Начнем с ухода, важно помнить про три шага:
- очищение
- тонизирование
- увлажнение
Первым делом нужно тщательно очистить кожу, например, гелем для умывания от The U. Он нежно уберет кожное сало, загрязнения или остатки макияжа. Средство универсально, а значит — подойдет любому типу кожи, особенно сухой и чувствительной. Гель не просто очищает, он не нарушает кожный барьер и поддерживает оптимальный уровень pH — соотношение кислоты и щелочи на поверхности кожи. Это важный показатель, если он занижен, вы будете испытывать чувство стянутости или зуд, возможны покраснения. Если завышен, могут появиться жирный блеск и высыпания, а поры будут расширены.
Если чувствуете, что нужно более глубокое очищение, используйте раз в неделю маску-скраб. Уже после первого её применения количество черных точек сократится, кожа станет более гладкой, а тон — ровным. Средство бережно очистит кожу, не травмируя её, ведь в нём нет крупных скрабирующих частичек.
Второй шаг — успокаивающий тоник, благодаря своим компонентам он не только увлажнит и напитает кожу, но и снимет раздражение. Тоник от The U не оставляет липкости и плёнки на лице. Кстати, у него очень лёгкий состав, поэтому средство можно использовать каждый день, даже в период применения кислот, ретинола и других раздражающих компонентов.
И последний этап — крем. Летом лучше выбирать более легкие средства с spf-защитой от солнца, как у крема The U. В его состав входят натуральные экстракты и масла, благодаря чему крем обладает мощными увлажняющими свойствами.
Один уход не справится с глобальной задачей — сохранить вашу молодость и красоту на долгие годы, потребуется комплексный подход. Да, это мы про питание и образ жизни в целом. Наверняка вам знакома ситуация, когда съешь не очень полезную вкусняшку и уже буквально на утро видишь высыпания или подкожные прыщи.
Первым делом дерматологи рекомендуют исключить фастфуд и газированные напитки, а ещё лучше меньше употреблять солёную или острую пищу. Совсем от вкусных радостей жизни можно не отказываться, но уменьшение в рационе сахара и откровенно вредных продуктов пойдет вам только на пользу.
Кстати, что насчет молочки? Кажется, капучино на соевом или латте на миндальном уже стали скорее модным трендом, чем осознанным выбором. Но все же дерматологи отмечают, что при отказе от молочных продуктов снижается риск развития сахарного диабета, а также инфарктов и инсультов. Если беспокоит акне, тут реакция индивидуальна, и молоко может никак не влиять конкретно на ваш организм.
Не забывайте, что в рационе должны сбалансировано сочетаться белки, жиры и правильные углеводы, а также микроэлементы и витамины. Последние, кстати, можно не только пить в добавках или употреблять в продуктах, но и мазать на лицо. Это мы про знаменитый витамин С, который является одним из важнейших антиоксидантов. Его много в цитрусовых, капусте и болгарском перце.
Также витамин С можно встретить не только в продуктовых, но и косметических магазинах — в сыворотках и кремах. В небольшой дозе он работает максимально эффективно и справляется сразу с несколькими задачами: выравнивает цвет лица, придает сияние, уменьшает пигментацию и возвращает коже тонус. Поэтому средства с витамином С действуют комплексно, например, сыворотка от The U нормализует выработку кожного сала, убирает следы от постакне и первые мелкие морщинки. Кстати, её можно использовать как в качестве ухода, так и базы под макияж.
Главное — соблюдать баланс во всем и заботиться о своем организме. Чем раньше, тем лучше!