Эту классную книгу Анастасии Егоровой «Есть хорошо!» мне подарили на день рождения и «проглотила» я её очень быстро. Я особо не интересовалась диетами, не изнуряла себя ни усиленными тренировками, ни голодовками. Как-то сама по себе пришла к тому, что и когда нужно есть. А прочитав эту вещь, поняла, что я, в общем-то, питаюсь достаточно близко к тому, скажем так, идеалу, который описан в книге. Кроме непосредственно, примерного плана питания (заметьте, не диеты ☺), здесь много полезной информации о болезнях и расстройствах пищевого поведения, много полезного для беременных и родителей. В целом, даже если у вас всё абсолютно в порядке с весом, питанием и здоровьем, книжка эта не будет лишней. Хотя бы для общего развития. (Фото сделала сама)
Эту классную книгу Анастасии Егоровой «Есть хорошо!» мне подарили на день рождения и «проглотила» я её очень быстро.
Я особо не интересовалась диетами, не изнуряла себя ни усиленными тренировками, ни голодовками. Как-то сама по себе пришла к тому, что и когда нужно есть. А прочитав эту вещь, поняла, что я, в общем-то, питаюсь достаточно близко к тому, скажем так, идеалу, который описан в книге.
Кроме непосредственно, примерного плана питания (заметьте, не диеты ☺), здесь много полезной информации о болезнях и расстройствах пищевого поведения, много полезного для беременных и родителей.
В целом, даже если у вас всё абсолютно в порядке с весом, питанием и здоровьем, книжка эта не будет лишней. Хотя бы для общего развития.
(Фото сделала сама)
