Сейчас ставить диагноз "депрессия" стало модным. Плохое настроение, жизненные трудности, поругались с мужем, мамой или подругами, устала от маленького ребенка - и все, уже у вас депрессия. По данным ВОЗ, диагноз "депрессия" в различных формах (от легкой до тяжелой) ставится 3,8% населению всего земного шара.
В научном мире российскими и зарубежными исследователями изучается множество различных факторов, влияющих на психическое здоровье человека и возникновение депрессии. Какие причины вызывают депрессию?
1. невозможность привыкнуть к бедности, когда приходится экономить долгое время. Чем больше времени человек живет в режиме экономии, тем ниже самооценка и надежда на лучшее в его жизни. На появление депрессии и других психических расстройств во взрослом возрасте сильное влияние оказывает бедность, пережитая человеком в детстве.
2. неудовлетворенность собственной жизнью усиливает депрессивное состояние человека, особенно когда в обществе сильное неравенство в доходах или человек завистлив. Ему всегда кажется, что он живет хуже, чем кто-то из его знакомых или друзей.
3. синдром самозванца проявляется у успешных людей, предъявляющих к себе завышенные требования. В жизни это будет примерно так: "Я ль на свете всех милее, всех румянее и белее? Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи!". Человек с синдромом самозванца всегда зациклен на том, что он не сделал из запланированного, какие мечты не выполнил, кого не победил из своих конкурентов. Он всегда боится, что сделает что-то хуже других, его ошибки и слабости будут видны всем и его могут обсмеять или обидеть. Стремление быть перфекционистом - это прямой путь к появлению депрессии.
4. борьба за высокий статус в обществе. Кому же не хочется стать известным, уважаемым человеком в коллективе, городе, где вы живете, или среди собственных знакомых. А что делать, если не получается стать известным и уважаемым человеком? В этом случае есть два варианта достижения высокого статуса:
- продолжить борьбу за свой высокий статус в обществе, добиваться поставленных целей никому не жалуясь и борясь со всеми трудностями;
- смириться с невозможностью добиться высокого статуса в обществе и заняться собственным самоуничижением, что спасет вас от нападок более сильного человека.
5. почувствуйте себя несчастным неудачником, который ничего не добился в этой жизни. Ну и что, что вы удачно женились или вышли замуж, у вас здоровые дети и родители не доставляют никакого беспокойства, есть работа (пусть она и не приносит столько денег, сколько хочется), вы не стали классным специалистом на своей работе, вы не купили яхту, не построили дворец для своей семьи, не стали олигархом. Вот сколько поводов для несчастья и грусти.
Согласно проведенным исследованиям, человек чувствует себя самым несчастным-разнесчастным в 48 лет. Затем, чем старше человек становится, тем больше чувствует себя счастливым, т.е. после 65 лет уже меньше эмоций появляется на разные проблемы, больше внимания привлекают в общем-то маленькие житейские радости, например расцвела сакура или в собственном саду выросли розы редкой окраски и сорта.
Исследователи считают, что умение радоваться простым мелочам связано с возрастными изменениями в мозге или "эмоциональным парадоксом стареющего мозга".
P.S Признаками возможной депрессии у взрослого человека может быть множество подписок на различные паблики или страницы в социальной сети, огромное количество интернет-друзей, аудиозаписей, разных статусов и желание общаться с помощью сообщений в мессенджерах или социальных сетях, чем общаться лично.
#депрессиясостояние #психологиячеловека #саморазвитиеипсихология #научныеисследования #счастьесть #счастьежить #социальныйстатус