Со школьных уроков природоведения многие помнят, что для сохранения плодородности почве необходим отдых. "В этом году почва в отпуске!". Поле делят на участки, в один год засевают одну часть - другая отдыхает, затем наоборот. Помните?
Концепция REWILDING родилась из экологической среды. Ученые - экологи делали ревайлдинг территории. Представьте голую, пустынную, практически вымершую землю. Что же с ней делать и как оживить? Конечно можно было бы засыпать ее удобрениями и химикатами, тратя огромные бюджеты, однако оказалось есть более простой способ: оставить ее в покое, дать стать дикой, отступить человеку назад, дать возможность ожить и напитаться своими естественными путями.
А теперь представьте человека без энергии, с потухшим взглядом, серой кожей лица и синяками под глазами, очень уставшего и истощенного. Представили? И именно сюда была перенесена концепция REWILDING. Это не говорит о том, что человеку надо запереться в лесной избушке без электричества и средств связи. Никаких крайностей, инструменты концепции интегрируются в жизнь современного человека очень гармонично. Рассмотрим примеры.
1. Практикуем заземление – ходим босиком в природной среде. Когда человек снимает обувь и встает на траву, песок, почву, камни, у меня все меняется внутри сторону оздоровления: от пульса до давления - это подтверждено многими исследованиями. Заметьте, все это совершенно бесплатно.
2. Взаимодействуем с почвой: выращивает что-либо в саду, огороде, на балконе, на подоконнике. В Европе даже есть грядки в аренду и на них приходят сажать и ковыряться. Это не просто модно, это оздоровление (Бабушкам не рассказывайте😃).
3. Собираем (или приобретаем) и используем дикоросы.
4. Forest bathing (лесное купание)– практика погружения в природу и познания ее всеми органами чувств. Вы позволяете всем видам, звукам, вкусам и текстурам природы «омыть» вас.
Лесное купание - это целый мир! Огромное множество книг и программ, образовательные курсы, выпускающие специалистов. Это не прогулка с наушниками по лесу, а нечто большее. Разберем подробно в следующей статье.
И что вам со всем этим делать? Гулять босиком при первой природно-дачной возможности и будет вам здоровье. Ощущениями делитесь в комментариях 💙🌲