В принципе это следует знать всём, тем, кто пропагандирует ЗОЖ, пытается похудеть, ну и особенно землянам с преддиабетом.
Индекс массы тела- это соотношение массы тела в килограммах к росту в метрах квадратных, и не должно превышать 25. В идеале.
У терапевтов, эндокринологов есть такие хорошенькие картонные калькуляторы. Можно будет попросить поделиться.
Эти штучки нужны, чтоб чётко контролировать изменения в организме, и корректировать их. Потому как вес вашего тела, как раз и сигнализирует о изменениях в организме.
У пациентов с сахарным диабетом 1 типа чаще дефицит массы тела, у страдающих 2 типом - избыток.
У кого преддиабет, в большинстве случаев, ИМТ превышает норму. Порой в несколько раз.
И тут вы наглядно можете расчитать, сколько у вас чего лишнего или недостающего, и начать корректировка диетой, физическими нагрузками.