Его хочется купить в жару, но это чревато последствиями.
Газировки и лимонады вредны из-за сахара
"В лимонаде есть ароматизаторы, красители и очень много сахара. Это абсолютно вредный продукт, — объяснил диетолог. — Сахар в жидком виде еще вреднее, чем сахар в составе еды, которую надо жевать. Жидкий сахар слишком быстро усваивается организмом и в какой-то момент его концентрация в крови и тканях может резко повыситься".
К чему приводит злоупотребление газировками?
Врач считает, что частое употребление сладких напитков может привести к:
- ожирению;
- диабету;
- гипертонии
- раку.
"Процессы, которые может запустить в организме сладкий лимонад, ведут к ожирению и возрастным болезням. Люди, злоупотребляющие этим напитком, скорее заболевают такими болезнями, как диабет, атеросклероз, гипертония, некоторые виды опухолей", — сказал диетолог.
Гинзбург считает, что гораздо лучше утолять жажду напитками, которые не содержат сахара:
"Воду лучше всего получать именно из воды. Если хочется получить какое-то удовольствие, то очень хорошо делать лимонады самостоятельно с добавлением лимона, имбиря и натуральных подсластителей, но только без сахара. Можно использовать ягодные морсы или травяные настои, они великолепно действуют в жару".