1. Лови момент. Попробуй несколько раз в день переключаться с дел, проблем и процессов на то, что происходит вокруг тебя прямо сейчас. Просто наблюдай и подмечай. Созерцай.
2. Стимулируй свою радость. Прямо сейчас подумай и напиши (можно в комментариях) 5-10 тригеров, которые тебя радуют и стимулируют максимальный всплеск эндорфина. Которые дают тебе энергию и смысл жизни.
Здесь нет неправильных вариантов и ошибок - у каждого это свой набор пусковых кнопок.
Сейчас для меня это:
- Улыбки близких
- Путешествия на авто
- Заключение нового контракта
- Успешый кейс клиента или ученика
- Знакомство и общение с интересными людьми
- Вкусная еда
- Вечер у костра
- Спокойная активность - велик, сап, дайвинг, прогулки по лесу
- Пострелять по мишеням
У тебя, скорее всего, будет свой список. Твоя задача - знать их и запускать как можно чаще.
3. Не будь унылым говном. Приучи свой мозг в любой ситуации искать позитив. Это самый важный способ. И он кардинально изменит твою жизнь.
Радуйся и так ты будешь всегда выходить из замкнутого круга, меньше уставать и спокойно принимать верные решения.
- - -
Спасибо за лайк и подписку!
- - -
На фото: Плато Лаго-Наки, Адыгея.