Ну, да: если за собой не следить, то за вами будут следить другие. Будут, будут!
И ощущение, что вот, никому я не нужен - оно ложное. Нужны, нужны. Только нужны не сильным, вольным, реализованным - а нужны управляемым, придавленным, зависимым.
"Следи за собой,
Будь осторожен!"
(Виктор Цой)
Самонаблюдение: классная вещь - это одновременно и контроль, и освобождение.
Бывает, нет сил бороться, сопротивляться, активно что-то двигать. Что-то продумывать. Например, на работе после обеда (да и не на работе тоже) - для меня это обычно самое тяжёлое, самое мёртвое время, когда мало энергии, когда хочется заснуть, чтобы "переспать" эту полосу и проснуться уже в той фазе суток, когда ты снова кросавчег.
Кали ласка, как говорят белорусы (ну, те, кто на мове говорит), можно и поспать - если ты дома и сам рулишь своим временем. А если на работе?
Вот тут и можно за собой понаблюдать. Можно записать, что "14.00. Дико хочу спать". А потом, через 15 минут проверить и записать свои ощущения - что изменилось.
Включение внутреннего исследователя пробуждает интерес. А значит... правильно, пробуждаетесь и вы. Без всякой, заметьте, борьбы со сном.
В ходе наблюдения за собой пришёл к выводу, что наблюдения за собой помогают убрать лишний негатив без лишних войнушек.
Ещё, например, я стараюсь включать внутреннего наблюдателя тогда, когда свои песни исполняю - скажем, в дружеской компании.
Вообще я стараюсь это делать редко. Для меня дружеская компания - обычно самая трудная. Ведь дружеская компания обычно собирается, чтобы расслабиться. А для меня песни - это же... ну, как же, это моя жизнь, это искусство, я же к ним с благоговением... Во-оот... И получается, от остальных невольно жду того же.
А друзья, понятное дело, не в храм пришли, чтобы благоговеть.
Поэтому, если хотите, чтобы что-то у вас зашло на вашу аудиторию - будьте на её волне.
Поэтому... да, в дружеской компании если петь - то лучше без напряжения. А как его убрать, если оно есть? Правильно, понаблюдать себя.
Об этом, между прочим, писали очень уважаемые античные авторы. Вот, например, Эпиктет:
- Сначала мы легко привыкаем не следить за собою, а потом все откладываем исправление этой своей ошибки, и этим самым мы со дня на день отдаляем от себя возможность жить добродетельно и счастливо. Если мы думаем, что полезно откладывать исправление себя, то, значит, лучше всего и вовсе от этого отказаться. Если же исправление себя полезно, то незачем и откладывать его ни на один день.
— Но сегодня мне хочется поиграть и попеть.
— Ну что же! Это нисколько не мешает тебе в то же время и наблюдать за собою. Ничто не может испортиться от внимания или сделаться лучше от невнимания. Без внимания ни плотник не исполнит успешно своей работы, ни кормчий не справится с кораблем. Если ты раз сделаешь что-нибудь без внимания, то потом тебе труднее станет управлять собою и ты легко поддашься всяким соблазнам...
Что добавить к этому? Только ещё несколько вопросов:
Получается ли у вас наблюдать за собой? Помогает ли это вам? Может быть, в каких-то обстоятельствах это оказывалось для вас единственно верным решением?
Напишите, пожалуйста, об этом в комментариях - я думаю, это будет полезно для размышления и саморазвития.
А также я буду благодарен за лайки данной статье и подписки на канал. До новых встреч - уже скоро!