Брюс Ли был не только выдающимся спортсменом и деятелем кинематографа, но и философом. И многие его цитаты будут актуальны на все века. Одна из них о том, что не надо просить у судьбы (Бога, Вселенной и пр.) легкой жизни. Расскажем, почему мы с этим согласны.
Жизнь не бывает легкой
Это не значит, что она сплошная черная полоса. Но без трудностей нам не обойтись, и в этом есть свои плюсы.
Во-первых, если мы не будем знать о том, что такое настоящие трудности, мы не познаем тех моментов, в которых нам по-настоящему легко. Мы просто-напросто не будем их ценить.
Во-вторых, трудности, как известно, закаляют характер: если мы что-то преодолели, многое нам уже не страшно.
Правда, здесь может возникнуть вопрос: «А что если трудности оказались настолько сильными, что у человека развился невроз или даже депрессия?» Но и те же невроз, депрессия и прочие негативные для здоровья последствия – трудности, которые можно преодолеть.
Кажется, что это непосильная ноша. Однако что мешает нам просить у Бога (судьбы и т.д.) сил? Эти молитвы будут услышанными с гораздо большей вероятностью, чем молитвы о легкости жизни.
Можно ли бежать от трудностей?
Человек по своей природе ленив, и часто хочется либо вообще не выходить из зоны комфорта, либо упростить задачу настолько, насколько это возможно. Бежать от трудностей значит не подвергать ситуацию анализу, а просто бездействовать. А вот упростить задачу, если это рациональнее, хорошо.
Например, молодой маме приходится ухаживать за новорожденным. Если она взвалит на себя всю нагрузку, это негативно скажется на ее физическом и психическом состоянии, а значит, и на состоянии ребенка.
Если же она что-то делает, но определенные обязанности умеет делегировать другим, это рациональное упрощение задачи. А вот вообще не брать малыша на руки и перекладывать всю ответственность на других – это побег от трудностей. Чувствуете разницу?
Как правильно выходить из зоны комфорта?
Прежде всего, понять, зачем это нужно. Предпочтительна мотивация «к», например: «Если я начну заниматься спортом и правильно питаться, я стану стройнее». Но если это не работает, можно применить мотивацию «от»: «Если я продолжу есть булочки у телевизора, я буду толстым».
Если вы себя замотивировали и готовы к работе, не доходите до фанатизма. Выходить из зоны комфорта необходимо постепенно. До этого были на «вы» со спортом и не знаете, как после него болят мышцы? Начните с легких нагрузок. Мышцы будут болеть не так сильно, как если бы вы с первого занятия делали упражнения на износ.
А если сразу откажетесь от всех вредных продуктов, велик риск сорваться и начать есть их вдвойне больше. И никакая надпись на холодильнике вроде «не лезь туда, жирный свин» не поможет :). Когда почувствуете успех, можете переходить к более усовершенствованному варианту. И постоянно напоминайте себе о вашей мотивации.
Конечно, выход из зоны комфорта не ограничивается попытками похудеть. Можно привести и массу других примеров преодоления трудностей. Но суть одна, в цитате Брюса Ли:
Мудрая Тереза - подписывайтесь на канал, становитесь мудрее