Всем привет 🙂
Уверена, все вы умные, однако хочу отметить, что свойственно многим (исключения, конечно, есть, особенно сейчас - модно работать над собой) думать в некоем роде как в приказном порядке. Если точнее - вы не замечаете как отдаете сами себе "приказы" своими мыслями, а потом же жалуетесь или не понимаете "ЗА ЧТО МНЕ ЭТО".
Задумайтесь и честно сами для себя ответьте, думали ли вы хоть раз так:
🤫 "Я устал/а"
🤫 "Глаза бы мои не видели"
🤫 "Все достало"
🤫 "Я жирный/ая; толстый/ая; некрасивый/ая..."
🤫 "Я никому не нужен/а"
🤫 "Жить не хочу..."
🤫"Работа достала"
🤫 "День плохой"
🤫 "Я скучаю"
🤫 "Я ничего не хочу" и другие.
Может быть вы уже заметили и сами, но подсвечу для вас 🪔 - все они уже в утвердительном стиле, а значит - мы их провозглашаем как факт. А все факты наш мозг выполняет, поэтому так тяжело работать после того как мы провозгласили "я устала".
Также очень сложно поверить и тем более заметить, что ты нужен близким, друзьям, а может тому или той, с кем познакомился недавно, если ты сам уверен в том, что "я никому не нужен". Будешь приводить 1001 причину, почему не нужен, а все действия, которые будут показывать твою нужность и важность для них, а ты не заметишь или посчитаешь лицемерием или притворством, в общем докажешь себе самому правдивость своего же "приказа" сознанию. Так уж устроен наш мозг. Он провозглашенной (даже мысленно) считает"безопасным" для себя и выстраивает схему реакций и поведения, а вот если не совпадет с приказом (убеждением, установкой), то это страшно, а значит небезопасно. Отметаем.
Поэтому же принципу работает техника "Аффирмации". Мы создаем и часто проговариваем "позитивные утверждения. Конечно, они не мгновенно работают, как и не мгновенно рассеиваются "заклинания-приказы" негативного толка.
Работает так: сначала мы сильно верим в негатив, который отменяем аффирмациями. По мере принуждения мы их проговариваем сначала насильно и без особой веры. Потом это уже идёт на автоматизм, а когда начинаем верить в это, тогда и начинают работать.
Именно поэтому у каждого человека разный период того, как подходит усвоение и ответ от любого метода. Это медленный, но многим комфортно использовать его. Более быстрые и эффективные могут быть неприятными - они работают с "травмой".
Именно поэтому лучше заменять даже насильно такие "приказы" самим себе. Но выбор за вами. Всегда есть выбор, верить в то, что "жить не хочу" или 'жизнь такая интересная и яркая".