Итак, давайте разберемся как фисташки помогут нам не только лучше спать и засыпать, но и улучшат самочувствие.
В Персии более 2 тысяч лет назад фисташковые орехи считались символом богатства и достатка. Небольшие, соленые, вкусные — многие из нас просто обожают этот продукт, как закуску к чему либо или же отдельный перекус, даже не подозревая о его почти магических свойствах и особенностях, которые вас удивят!
Фисташки на самом деле это невероятная кладезь витаминов.
Начнем с того, что в фисташках содержится относительно большое количество магния, который оказывает успокаивающее действие на нашу центральную нервную систему (ЦНС) и способствует засыпанию.
Также, как бы это странно не звучало, фисташки это неплохое средство от депрессии и особенно хронической усталости.
Вы спросите почему так? А дело все в составе фиcташек: витамин Е и В6, танин, марганец, медь, фосфор, клетчатку, тиамин, магний и другие ценные минеральные вещества помогаю выработке серотонина и улучшению общего гормонального фона, что очень неплохо скажется на вашем здоровье и организм скажет спасибо.
Еще стоит отметить положительное действие фисташек на состоянии ваших волос и кожи благодаря растительным жирам и аминокислотам.
Коль мы заговорили за жиры, то продолжим говорить о килограммах.
О них не стоит беспокоится, ибо у фисташек буквально отрицательная калорийность! И кушая их, можно забыть о боках и проблемах с фигурой(если вы худеете). Просто восхитительно, организм затратит на переработку орехов больше энергии чем получит, при этом мы получим легкость, сытость и кучу полезностей , просто вау!
Хочу уточнить, что если вы собираетесь кушать орехи перед сном, то употреблять нужна чистые орехи, точнее не соленые, ибо соль задержит воду в организме и на утро помимо отстойного самочувствия у нас будут оттеки, что нам абсолютно не нужно.
И запомните, это не панацея! Это очень полезный и нужный всем продукт, но не стоит молиться на него, ваше здоровье зависит от огромного количества факторов, одно из главных это ОБЩАЯ (обращаю ваше внимание), картина питания.
Это все что я хотел вам рассказать. Так что кушайте на здоровье! Но все таки в меру.😉
Обязательно подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии, всем добра и удачи!