Вы в разводе уже второй месяц. Выплакав все слезы, пытаетесь взять себя в руки. Вам страшно смотреть в зеркало, страшно смотреть на цифру на весах, страшно смотреть в будущее… Кажется земля ушла из под ног… Вы пытаетесь взять себя в руки, ходите по гадалкам и психологам, много спите и налегаете на сладкое…. Кажется это вот вот закончится и все пройдет. Да , вы правы. Рано или поздно это действительно пройдет. Но вот рано или поздно опрос очень значимый. Представьте, что такая жизнь продлится несколько лет? Сколько лишних кг можно набрать за это время и сколько потерять нервных клеток? Пустить все на самотек – выход лишь для самых слабых. Но, давайте постараемся быть сильнее? Я знаю путь и покажу как
Для начала стоит задать самый главный вопрос себе. Этот вопрос:
Что происходит?
Может быть, ваше состояние даже тяжелее вышеописанного? Может нужна помощь врача? Не стоит противиться этой мысли, вы не должны игнорировать никакие свои состояния. Самый частый случай это депрессия, психозы, неврозы, апатия …. Здесь также не обойтись как минимум без психолога. Консультация психолога обязательна при малейшем подозрении на указанные недуги.
Итак, психолог сказал, что никакое иное вмешательство не потребуется, нужно лишь пройти курс бесед. Это отличная новость, обязательно пройдите, но у хорошего специалиста. Рейтинг можете найти на сайте ПРОДОКТОРОВ.РУ
Далее (мы идем по самому распространенному сценарию) вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но! Делать это надо обдуманно, иначе не выйдет.
- Если у вас проблемы, предположим, с алкоголем, то это первое, что надо взять под контроль. Звоните подруге, маме, плачьтесь в плечо кому угодно, но уже на трезвую голову. Не обязательно завязывать насовсем, просто перестаньте пить в плохом настроении и напиваться до одурения. На этом этапе не будет лишним начать прием витаминов. Продержитесь 2 недели, дальше будет проще.
- Второе, что я бы советовала взять под контроль это связи и контакты. Перестаньте искать замену бывшему в лице случайных собутыльников и т.д. Избавьтесь от желания написывать или названивать бывшему (и что еще хуже его друзьям или маме). Никаких лишних связей и контактов. Для новы отношений вы тоже пока не созрели, так что отшиваем Васю из инстаграма до лучших времен. Дайте себе на это 3 недели. Займите свое время каким-нибудь новым занятием, например лепкой из эпоксидной смолы.
- Далее, любимое занятие - ВНЕШНОСТЬ. Мы уже не плачем в подушку, мы стали сильнее и нам срочно нужна новая стрижка/прическа или новый окрас. Это обалденный триггер для цепочки событий новой жизни. Поэтому, я только ЗА! Меняем волосы, если нужно обращаемся к косметологу, диетологу и фитнес-тренеру, мастеру йоги или массажисту. В общем, любые эксперименты с внешностью, главное, чтобы в пределах разумного и чтобы изменения были в лучшую сторону. Приводим себя в порядок и держимся 4 недели. Все это время активно общаемся с друзьями, не даем боли замыкаться в себе. Говорим вслух о своих переживаниях.
- Спустя 4 недели мы заметно постройнели и можем позволить себе шоппинг. Если вы еще никогда не обращались з помощью к опытному стилисту, то многое упустили! Рекомендую попробовать выбрать наряды вместе с ним. В наши дни это вполне доступная услуга. В этот период мы находим время заняться тем, на что никогда не хватало времени. Может в предыдущих отношениях вы хотели рассаживать кактусы или написать роман? Самое время закрыть все гештальты! На это у нас еще 6 недель.
- Спустя 6 недель вы скорее всего прошли терапию у психолога, чувствуете себя гораздо лучше, расшатанная самооценка становится устойчивее, вы уже гораздо лучше выглядите внешне, вы обрели новое занятие, и сделали то, что тянуло в прошлое. Скорее всего, вы даже обзавелись новыми знакомыми и чувствуете, что навсегда расстались с прошлой жизнью. Но это не совсем так. Рекомендую закрепить результат и пожить в состоянии личной свободы и эмоционального покоя полгода- год. Это позволит полностью восстановиться. Не ставьте дедлайнов, вы сами почувствуете, что вам стало легче спустя время.
И только когда полностью восстановитесь, к вам притянется нужный человек.
Всем добра и счастья!)