В предыдущей статье мы с Вами разобрали, что такое вторичные выгоды, откуда они берутся и как они влияют на лишний вес. В этой статье Я Вам даю очень простую практику, которая поможет распознать вторичные выгоды - не только полноты, но и других аспектов жизни!
Если в сфере карьеры и финансов все плохо, Вы никак не можете наладить свой денежный поток, или не можете определиться со сферой деятельности - может быть вторичная выгода: быть хорошим для всех, чтобы избежать зависти от родных, чтобы оправдать собственную установку по поводу богатства - "Богатые люди плохие и высокомерные".
Точно так же, не худея, Вы можете следовать установке Ваших родителей, якобы "На обед 1, 2 и 3", или "Полные люди имеют значимый вес в обществе". Вторичная выгода - быть хорошим для своих родителей. Вот так иногда нелогично действует подсознание.
Итак, делюсь с Вами практикой, которая Вам поможет распознать и обезвредить все вредные негативные установки, вторичные выгоды, которые мешают Вам развиваться:
1. Задайте себе вопрос: Что может случиться самого ужасного, если я похудею/разбогатею/женюсь/обрету счастье?
Ответы могут приходить самые неожиданные, запишите их всех. Первое, что приходит в голову - самое верное. Вы налаживаете контакт со своим подсознанием, и это нормально, если Вам по началу ничего не приходит в голову. Проявите упорство.
2. Проанализируйте свои ответы и подумайте над тем, откуда эта установка/вторичная выгода берет свои корни?
Скорее всего, из детства. В 99% случаев любое наше иррациональное поведение - это детский негативный опыт. Подумайте, какие слова Ваших родителей/учителей/сверстников могли повлиять на такое Ваше видение ситуации. Разберитесь в своих чувствах максимально искренне, Вам нужно в этом признаться только самой/самому себе.
3. Когда вы разобрались в корнях, которые Вас тормозят по жизни - Вам нужно эти корешки вырвать из себя (в буквальном смысле конечно). Скажите самому себе:
"Да, это было, да мне это говорили, но это не про меня, это не мои страхи, а моей мамы/папы/учителя/брата (смотря, от кого вы слышали ту или иную негативную установку). Я могу жить по своим правилам, по своим принципам. Я достоин(на) лучшей жизни и я имею право самостоятельно принимать решения".
Мысленно отстраняйтесь от старой, закоренелой установки, и закрепите свою новую нейронную связь, написав её на бумаге в виде позитивной установки.
К примеру: Негативную установку "Я боюсь, что мне будут завидовать" замените на позитивную "Я независимый от чужого мнения". Все новые установки перечитывайте каждый день по 1-2 раза в сутки.
Смысл практики в том, чтобы новые мысли отпечатались в голове! Чтобы наше подсознание перепрограммировалось так, как нужно нам! Я уверена, что у Вас все получится! Главное, будьте честны с самим собой.
Желаю удачи в выполнении практики 🤍 Подписывайтесь на мой блог, у меня очень много полезного 💫