Первая встреча — это всегда волнительно. Это шаг в неизвестность, даже есть у вас уже был опыт работы с психологом. А если не было — то вдвойне.
Так чего можно ждать, приходя на первую консультацию? И чего ждать точно не следует, чтобы не разочароваться?
Не следует думать, что вы 25/36/49 лет жили со своей внутренней организацией, накапливали сложности и проблемы и психолог за один час решит проблемы всей вашей жизни, изменит ваши шаблоны поведения, реагирования и перепрошьет ваш мозг.
Первая встреча — это всегда про установление контакта. Про обозначение своей ситуации, про знакомство. Это тот момент, где мы можем конкретизировать запрос, ведь часто то, что на берегу может казаться нашей сложностью, ей и не является. То есть коренной проблемой является не это. А от правильно сформулированного вопроса зависит дальнейшая работа и ее эффективность. Грамотно сформулированный запрос — это 20% на пути к его решению.
Безусловно, в этой встрече психолог отвечает на все волнующие вас вопросы, рассказывает подробнее про его опыт, если вам это важно. Мы на портале «Ты — это важно» позаботились об этом, поэтому вы можете познакомиться с психологом в хайлайтс и узнать больше о подходе, в котором он работает и его образовании. Мы добавили видеовизитки, чтобы вы просмотрели, как психолог как выглядит, как и что говорит, чтобы вы поняли, откликается ли вам это.
На первой встрече вы рассказываете о себе. О своей жизни, о том, что с вами происходит, какие чувства вы испытываете, что не устраивает и чего хотели бы. Быть откровенным на первой сессии важно и вам, и психологу, чтобы заложить первый камень в будущий фундамент терапевтических отношений.
По результатам первой сессии у вас должно быть понимание, что с вами происходит, чего ожидать от работы с психологом и в какие сроки можно ожидать первые результаты.
Самое главное, в конце первой встречи должно появиться понимание, что вы не одни и рядом с вами есть поддержка для решения вашего запроса.
Выбрать свободное время для консультации с психологами «Ты — это важно» вы можете в шапке профиля ❤️ ментального вам здоровья!
#ты это важно #психология #психологонлайн #ищупсихологаонлайн
