⠀
Нас научили бояться быть некрасивой. Бояться самой себя! Бояться быть смелой! Бояться своей Силы и своей Правды! Поэтому мы не звучим.😔⠀
⠀
👉Ты не звучишь, когда нарушают твои границы.⠀
👉Когда тебя обижают, когда тебя предают.⠀
👉Ты не звучишь, когда стоит просто сказать о своем желании!⠀
👉Когда стоит звучать своими мечтами! Ты снова молчишь.⠀
👉И даже оставаясь наедине с любимым, нам едва удается звучать любовью. Потому что мы так привыкли молчать.⠀
⠀
‼️Звучи... .. прямо сейчас... просто звучи!‼️⠀
⠀
Освобождай себя от предрассудков! Чьих-то мнений и взглядов! Оценок и осуждений. Разреши себе быть некрасивой. Неправильной. Неудобной! Дерзкой! Громкой!⠀
⠀
Лишь бы звучать... лишь бы не предавать себя больше! Не затыкать... Не перекрывать энергию. Не останавливать в себе жизнь.⠀
⠀
☝️Все слова, зажатые в горле... Все слёзы... весь крик, который так и не был рождён... Отпусти их сейчас! ⠀
⠀
🤷♀️Как? Как звучать? ⠀
⠀
☝️Осторожно сначала... Словно пробуя звук на вкус, отпускай его из своего тела. Пусть он льётся, сначала тоненьким ручейком, еле слышным стоном. С самого низа! Из живота. Далее звук прорвёт все преграды, барьеры, и ты зазвучишь!⠀
👉Ты наполнишь собой все пространство вокруг! Соединишь в себе этим звуком землю и небо! Полетишь над океаном вселенной, опираясь на два самых мощных крыла твое дыхание и твой звук! ⠀
⠀
✨Этот звук... Он пробуждае тело. Исцеляет! Он пульсирует вместе с вами и открывает новые грани! Доставая всё то, что было спрятано столько лет...⠀
⠀
Звучать надо каждый день. Хотя бы минут по 10. Лучше делать это утром. Наполняя тело вниманием и собой. ⠀
🧘♀️ Надо сесть по-турецки, вытянуть и построить свой позвоночник. Опустить копчик к земле. Положить руку на живот и на сердце. Найти себя «в точке» и говори «Я есть. Я здесь! ».⠀
Почувствовать надо свою «трубу» от половых до лицевых губ. Она должна быть пустой и свободной. Именно еë мы и будем сейчас прочищать дыханием или звуком. Наблюдаем, где есть зажимы, и расслабляем. С первого раза может не получится её чувствовать, но при регулярном приеме этой техники у вас все получится. ⠀
И теперь надо надуть живот и на выдохе выпустить воздух через рот, либо свободно, либо стоном, либо звуком. ⠀
⠀
🌿С заботой о вас 🌿⠀