Пока не прочитаете ЭТО, самое важное ПИСЬМО!
На связи Алекс. Пристёгивайтесь! Будет сочно.
Я очень прошу вас прильнуть к экрану вашего смартфона или компьютера и внимательно прочитать каждое слово, которое я здесь напишу.
Эта серия, наряду с предыдущими, будет очень ценной для вас. Она будет вашей надёжной опорой, особенно если у вас проблемы с избыточным весом, и вы испробовали много диет. Да, я снова про здоровье и красоту.
Я знаю, вы ненавидите диеты. Как и я. Я знаю, что вы пытались, но вам не хватило силы воли, терпения и дисциплины, чтобы сделать то, о чем вы мечтаете — ПОСТОЯННОЕ ТЕЛО МЕЧТЫ: красивое, рельефное, упругое.
Заметьте, я говорю ПОСТОЯННОЕ. И это АРХИ важно!
Главная проблема диет, что от них просто несёт сплошными ограничениями и истязаниями, они не приносят удовольствия, они забирают энергию, они вас злят и в итоге вы срываетесь и набираете ещё больше, чем было ДО.
А потом вы снова пытаетесь и снова СРЫВ. А потом ещё и ещё..
И вот ваша ментальная система выдаёт вам ВЕРДИК — диеты не работают или дают краткосрочный эффект, а на долгосрок вас не хватает. Так?
И вы уже устали пытаться, устали бороться. Прошли кучу тренингов, просмотрели десятки пабликов по питанию и похудению, смотрите на красивые тела фитнес блогеров и уже начали убеждать себя, что вам не дано, что у вас генетика или что, ещё хуже, начали искать в этом плюсы — типа: хорошего человека должно быть много или то, что это «харизматично»…
НЕТ!
Отставить этот ложный бодипозитив. Нахуй эту чушь!
Я помогу вам прямо сегодня. Сейчас. И готов вас поддерживать до результата.
Вы готовы? Больше никаких карательных диет и разочарований!
Вы живёте, чтобы наслаждаться жизнью, а не прозябать в комплексах неуверенности, раздражаясь от того, что жирные бока свисают из любимой одежды, которая жмёт и стыдливо демонстрирует ваши недостатки.
Мы уберём это всё! Воодушевитесь и сконцентрируйтесь на 10 минут.
Поехали!
Я очень верю в силу питания. Уверен, то, что ты ешь, влияет не только на то, как ты выглядишь, но и на то, как ты себя чувствуешь и насколько здоров. То, что мы дали своему организму очень быстро изменяет наше самочувствие.
Меня раздражает слово диета и своим подопечным я постоянно об этом говорю и всегда его заменяю на ПРОГРАММА/СИСТЕМА ПИТАНИЯ.
И ВОТ ПОЧЕМУ!
Согласитесь со следующим тезисом!?
Фраза:
— Я сяду на диету
Подразумевает, что я скоро перестану её соблюдать.
Вы должны осознать, что продолжительность — это единственное, что имеет значение, когда дело касается вашего внешнего вида и состояния здоровья, с этого момента и до конца жизни. Который, я надеюсь, будет очень нескоро, если вы примите правильные решения, о которых я расскажу прямо сейчас.
В мире существуют огромное количество диет, о которых вы могли слышать и многие из них даже пробовали…
Все они заставляют терять вес. Все! К ним бы даже не добавилось слово «диета», если бы для многих людей это не работало, но я не оцениваю краткосрочные результаты, как КРИТЕРИЙ ПОЛЕЗНОСТИ ДИЕТЫ.
Ведь в итоге вы остаетесь с лишним весом, неэстетичной ненавистной формой тела, которой даже не хочется любоваться в зеркале. Вы теряете свою сексуальность, молодость и кайф от жизни. Появляются комплексы, а что ещё хуже — ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ. Хватит!
Под полезностью и эффективностью программы питания, а ещё лучше, назовём это ЛИЧНЫМ СТИЛЕМ ПИТАНИЯ, я оцениваю вашу способность придерживаться определенных правил на протяжении ВСЕЙ ЖИЗНИ!
И это единственный критерий того, эффективна ли ваша «диета» или нет.
Для меня самая опасная диета, это та, которой вы не можете придерживаться, а это могут быть все из них. ВСЕ ИЗ НИХ.
Разные опасные недельные, месячные марафоны, они по итогу подарят вам только разочарование, когда вы сольёте все свои результаты! А у некоторых абсолютно глупых и необразованных экспертов вы можете очень легко посадить своё здоровье за счёт экстремальных условий для вашего организма — бегите от тех, кто предлагает вам быстрые результаты за короткий срок. Они просто стригут бабки и им дело нет до того, что с вами будет дальше.
Не проблема, хомячки придут на следующий марафон, а потом на следующий и на следующий… И вас будут убеждать, что вам чего-то не хватает — уверенности, силы воли или какого-то волшебного секрета, который вот сейчас и только сейчас вам расскажет мастер похудения, гигант мысли со своим авторским методом. Да пусть в жопу его себе засунет.
Я вам без марафонов скажу, что в природе существует 3 самые эффективные программы питания для качественной и здоровой сушки тела, которых можно спокойно придерживаться всю жизнь, меняя их местами.
И безусловно, я покажу их вам! НО, следовать им, вы конечно же не будете… Потому что они для вас будут невыносимым адом прямо сейчас. И чтобы зайти в этот «ад» с улыбкой, вам нужны маленькие, крохотные шажочки, которые постепенно вас будут погружать в мир правильного питания, перестраивать ваше пищевое поведение, приносить удовольствие и ДАВАТЬ ВИДИМЫЙ ОЩУТИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, каждый день приближая вас к мечте.
И я дам вам этот результат! Даю слово!
Дочитайте текст до конца. Как я и просил. Каждое слово. Внимательно.
БЕЗДАРНЫЕ ТРЕНЕРЫ.
Как же меня бомбит от тупости большинства фитнес специалистов, которые ни черта не смыслят в работе с клиентами. Я ещё расскажу отдельно про тренинг и то, как они уродуют людей, даже не изучив конституцию их тел, перекосы, дегенеративные изменения и другие противопоказания, которые они ОБЯЗАНЫ ВЫЯВЛЯТЬ! Но сейчас я не касаюсь тренинга (ну чуть-чуть). Только ПИТАНИЕ!
ДАНО:
У меня есть клиент, который весит 130 кг, ему 50 лет, и он никогда не занимался фитнесом. У него более 40% жировой массы. Артроз коленного сустава. Две грыжи в поясничном отделе.
И вот он приходит в зал.
Классический долботренер мгновенно ставит нашу Пышечку на беговую дорожку перед (и после тренировки), чтобы тушка пропотела и «сожгла жир».
Далее, в его программе появляется присед, жим лёжа, становая тяга на 8-10 повторений в 4 подходах. Немного изолированных упражнений — подъемы на бицепс, французский жим, ну и особо одаренные, могут ещё и скручивания на пресс прописать, чтобы окончательно убить бедолагу.
Из питания, ему сразу урезают углеводы, жиры, сажают его чуть ли не белково-углеводное чередование с калорийность в 2 000 ккал в сутки, когда только вчера он забрасывал в себя 4 000 — 5 000 ккал, от чего и превратился в уютного Винни Пуха с проблемами в здоровье и личной жизни (да, там вот как раз не сладко).
И что же происходит с человеком? После первой же тренировки у него хвост отваливается и лапы ломит. Он 1-2 раза испытает этот ад и ему больше не в кайф страдать в зале. Он абсолютно адекватно понимает, что это не для него, что фитнес — это тяжело, больно и не приносит удовольствия.
Он думает, что ему не хватает сил, что он уже не в том возрасте, что у него уже нет шансов привести себя в форму и нет силы воли. Он бросает.
И правда, зачем такой фитнес, после которого ты неделю не можешь ходить, сидеть, спать, ночью судороги, дома и на работе — полный дискомфорт. Кто захочет такое испытывать!? Хоть и тренер говорит, что это скоро пройдёт, клиенту достаточно 1-2 недели тренировок. И к слову, развитие мышц (гипертрофия) начинается только с 5-6 недели тренинга. Т.е. вы будете ощущать некую плотность, но до рельефа такому человеку пахать ещё 8-12 месяцев.
И вот мозг ему выдаёт — нееееее, нахуй эти пытки! Это не для меня! Я лучше дома, со своим весом, полежу с гантелей на диване под сериальчик…
А что с питанием?
А тоже самое. Даже страшнее, ведь наш друг любит сытно покушать.
Резкий переход с высокой калорийности на низкую, с выключением углеводов, приводит его в невероятную депрессию. Сил нет. Энергии нет. 1 — 2 недели и….
— НЕТ, Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ! ЭТО НЕ ДЛЯ МЕНЯ!
Выбор, который даю человеку я.
Сначала мы его диагностируем. Измерим его базовые показатели. Оценим его физические возможности и начнём с простых упражнений и разминок с полным исключением КАРДИО НАГРУЗКИ, иначе человека можно просто убить.
Более того, когда такой толстопузик начинает бегать, то он просто с огромной скоростью уничтожает свой опорно-двигательный аппарат. Я видел как рвуться мениски, как вылетают суставы, как травмируется позвоночник… Ну это сущий дебилизм давать кардио с таким весом. Это просто тренеры-убийцы.
Так вот. Я точно знаю, что его суставы и связки в полном ауте и не готовы к нагрузке. Тем более у него уже артроз и 2 грыжи в ремиссии. Ему по-любому нужна суставная разминка — гимнастика на первой, а то и второй неделе тренировок. Ему нужна подготовка к силовым упражнениям. Я дам ему очень простые упражнения с резинками и эспандерами и может быть стильные хромированные дамские гантельки для уверенности.
Я объясню ему все нюансы тренировочного протокола и он уйдёт домой счастливый, без боли, без стресса, без давления. И на следующий день ему будет хорошо (ну может небольшой, приятный дискомфорт в теле). ВСЁ!
Раз за разом он будет прогрессировать. Маленькими шажками он придёт к хорошим весам. Мы ограничим нагрузку на больные колени. Добавим изоляции на спину. Мы займёмся профилактикой его запущенных болячек и всё это время он будет сбрасывать вес. БЕЗОПАСНО, КОМФОРТНО, С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ВИЗУАЛЬНО ОЩУТИМЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ.
Ну почему? ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ? Большинство тренеров такие бездарные шаблонщики, которые так мерзко выполняют свою работу и не заботятся о своих подопечных…
Я не удивлён, что в России большинство тренеров имеют доход от 50-до 100 000 рублей. За такую работу, я бы вообще их лишал денег. Особенно, когда такие клиенты через пару месяцев становятся клиентами моего друга — физио-реабилитолога.
Ладно, про тренинг я ещё успею излить душу. Извините, накипело!
Продолжаем про питание. И у меня тот же вопрос!
Ну почему? ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ? Большинство тренеров такие…
Почему они на самом старте выбирают путь жестких ограничений и дают своим подопечным самую жесть? ЗАЧЕМ ЭТА УБИЙСТВЕННАЯ СКОРОСТЬ?
Нет никакого смысла в таких резкий скачках в плане питания, также, как и на первой тренировке с весами! Это приведет только к провалу и разочарованию.
Тренер потеряет своего клиента (в лучшем случае), а в худшем, травмирует его. Клиент разочаруется (в лучшем случае), а в худшем, потеряет здоровье.
Зачем на старте давать человеку программу тренировок Арнольда или зачем его сажать на модную КЕТО-ДИЕТУ? Это же пиздец как тупо!
Друзья, вот я сейчас использую кето-диету для сушки. Это сложная, с множеством нюансов, ограничений и правил диета. Это диета на жирах. Мой рацион составляют примерно 70% жиров, 25% белков и 5% углеводов, которых я добираю из листьев салата, зелени или орехов.
Это сложная диета. Но для меня это СИСТЕМА ПИТАНИЯ. Это мой сегодняшний стиль жизни. Я умело чередую низкоуглеводную, когда устаю от неё, то плавно перехожу на белково-углеводное чередование, а сейчас на полгода, пока зима и нет вкусных свежих ростовских овощей и фруктов, которые я так люблю, я живу на кетонах — на жире.
Но даже сейчас я питаюсь вкусно и разнообразно, я прошёл огромный путь, много чего познал, изучил, прошел несколько дорогих обучений (У ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЭКСПЕРТОВ — лучших тренеров и врачей). Я сам есть результат! Картинка. Хоть сейчас разденусь и мне будет не стыдно.
Ребят, я обычный парень. Мне 34 года. Я как и все работаю. И работаю много.
У меня тоже бывает нет сил и мотивации готовить, идти в зал, но у меня есть определенные ориентиры и установки в голове, которые помогают держать форму. Я не фарм-атлет и не использую анаболики. Меня не интересуют прыщавые горы бесполезных мышц, я за здоровый вид, продление молодости и функциональность. Поддерживаете такое?
Я могу использовать читмилы — специальные дни, когда я ем всё что захочу без ограничений. Хоть торт. Хоть бургер. Да, на кето я без углеводов, поэтому сладкое не употребляю. Да и последние полгода, я как то замотивировался «темой рака», понял как убивает глюкоза и легко отказался от сахара. Но я не стал страдать. У меня есть пару десятков продуктов вкуснее самого сочного маргаринового торта из магазина. И вы получите мои знания и рецепты красоты. Чуточку терпения.
Я пью алкоголь. Даже на кето. Раз в неделю я выпиваю за сочным стейком дома с женой бутылку красного сухого вина или вкусного искрящегося дорого брюта. Я ещё тот эстет. Не пьете — поздравляю. Я пью. Ну вот такая правда, не вижу смысла лукавить. И это не мешает моей форме. Моим результатам и жизнедеятельности. В меру.
Друзья, дорогие, ничего не имею против какой-то определенной формы приёма пищи или диеты, потому что если вы можете сделать эту форму приёма пищи стилем жизни на постоянной основе — я мега счастлив за вас!
И вообще, любой, кто скажет вам: «Есть только один способ сделать ЭТО» или «Есть только один способ, как это следует сделать», делает из этого какой-то культ, секту или что-то ещё…
Знайте, это пиздёж! Наглый и расчетливый.
Всё, что вам нужно, это найти свой стиль, который приведет вас к результату и поможет закрепиться с желаемой формой на всю жизнь. Как это однажды, произошло со мной, после того как я перенес ковидлу… Ну вы в курсе.
Ну ладно, отвлёкся. Вернёмся к моему клиенту, Винни Пуху.
Допустим, прямо сейчас я дам ему свой кето-план.
Кето, подразумевает, что ему придётся оставить в рационе не более 10% углеводов (это 20-40 грамм в сутки).
Вы думаете, что подобный человек будет есть только 10% углеводов?
ДА КОНЕЧНО ЖЕ НЕТ!!! Я могу вам гарантировать, что люди едят более 60% углеводов ежедневно. И любое ограничение вводит их в шок, а потом они начинают заЖИРать этот стресс и набирают ещё больше.
Алло, гуру-фитнеса, насколько это логично, перейти от приема 60% или 70% углеводов, от общего приёма калорий, к 10%?
Выкиньте это из головы!
«Начинаем диету с понедельника».
Это тоже идёт на помойку!
Мы начинаем прямо здесь и сейчас! Вы добьётесь отличных результатов, для вас это будет легко, кайфово, приятно. Вы измените то, чем вы питаете ваше тело, вы перейдёте от углеводов к кето-питанию, если захотите, если вам это понравится. Но есть и другие варианты — ваши личные варианты!
Всё, что вам нужно — это маленькие уверенные шаги, ощутимый результат, возможность есть разнообразную еду, не испытывать голода, стресса и не слышать кошмарящих вас мыслей со словом ДИЕТАААААА….
Я знаю, вам она не нужна. Вы не хотите диет. Вы ищите спасение, чтобы РАЗ И НАВСЕГДА! И в плане питания, я могу вам это обещать. (и не только питания).
У меня разработана очень нежная и ласковая система питания с огромным вариативным количеством регулировок ПОД ВАС, под вашу уникальную тушку, под ваш стиль жизни, под вашу душу, если хотите. Я не шучу, это так!
Вы оглянуться не успеете, как через пару-тройку месяцев вы будете фанатами правильного питания и вам захочется делиться своими знаниями, результатами с вашим окружением.
Вы будете это делать с такой любовью и энтузиазмом, как прямо сейчас я пишу этот текст для вас. Потому что я кайфую от того, что вижу в зеркале и то, что ощущаю, когда провожу рукой по плоскому животу. И вы сможете пережить этот момент! Вы поймёте мои чувства.
Но всё это меркнет от того ослепительного сияния вашей истинной красоты, которая будет отражаться в глазах мужчин и женщин с которыми вы контактируете каждый день.
Вам будут завидовать, в вас будут влюбляться, вас будут хотеть, вам попрёт в деньгах, попрёт в идеях, вы будете по эффективности превосходить всех своих сверстников. Да-да, без скепсиса, так и будет!
Вместо того, чтобы жать на педаль газа и нагружать вас невозможным, мы сбросим скорость, наметим долгосрочный план, в котором учтём все ваши нюансы, особенности пищевого поведения и кардинально перепрошьём вашу пищевую систему (то, как она работает у вас в голове). Мы уберем зажоры, срывы, стрессы. Всё будет плавно и спокойно.
Я знаю, что вас волнуют мгновенные результаты. И вам их очень умело продают. И вы хотите по-быстрее и по-легче.
Но я хочу сказать вам правду. В очередной раз. Это не работает.
Быстро пришло — ещё быстрее ушло. И вы у разбитого жирного корыта.
Ну или просто, вы покупаете пустышку. Чушь. Воздух. Магию.
Я вам кричу во всё горло!
Перестаньте думать о мгновенных результатах. За неделю или месяц — вы не сделаете тело мечты, вы не станете миллионерами, вы не купите дом и скорее всего не построите отношения мечты. Всё это работа в долгую. До конца жизни.
Я и сам был дурачком, когда спрашивал про точку «Б»… Ну знаете, так у нас, коучей, принято.
— Обозначте, вашу точку А, там где вы сейчас (то какой у вас вес, сколько денег, на сколько счастливы и т.д.)
— А теперь точку Б, там где вы хотите оказаться…
И знаете, я понял, что это не работает! Но продаётся!
Нет никакой точки Б — там множество точек.
Там путь. И он может быть счастливый или угрюмый. А точка Б — это всего лишь смерть и вы придёте туда гарантировано! НО каким путём!? Вот этот путь вы можете выбрать прямо сейчас.
Лично меня больше не волнуют мгновенные результаты. Я сторонник долгосрочного процесса. Если красивое тело, то навсегда. Если любимая жена, то с ней до могилы. Если любимое дело, так чего забивать на него.
Знаете почему быстрые результаты чушь и чем это чревато?
Это путь провалов. В погоне за волшебными и скоростными таблетками, вы просто теряете себя и получаете провалы. Один за другим.
И тут вы начинаете убеждать себя, что вы ничего не можете придерживаться, что вы слабые, недостойные, неуверенные, что вам чего-то не хватает…
И вы садитесь на иглу «быстрорезультатных тренингов», а по сути стоите на месте или двигаетесь слишком медленно, с откатами, провалами, разочарованиями.
А потом вы приходите ко мне на дорогие личные сессии с синдромом самозванца искать своё предназначение и прорабатывать установки, которые вы и получаете с помощью именно такого подхода! Зачем? Хватит!
А знаете, что самое страшное и поганое во всём этом?
Вы стареете!
Мы все становимся старее. И это единственный процесс, которым невозможно управлять. Да, можно чуть замедлить, сохранить активность, но в глобальном плане, вы и сами понимаете, что где-то разваливаетесь, где-то что-то колит, кожа виснет, морщины, сил не хватает…
Чем старше мы становимся, тем труднее и труднее одержать победу в этой битве. Я не говорю, что это не возможно. Напротив, я тут мотивировал своих ребят в наставничестве, показывал им пенсионеров, которые с потрясающими телами вытворяют такое на турниках, что даже мне такое не снилось…
Но согласитесь, в большинстве своём, после 30 лет люди тупо угасают… Дом, работа, дети, диван… Устал. Какие тут ещё движения, отстаньте вы все от меня, я и так пашу как лошадь. Так вот, ты и пашешь потому что не можешь разобраться в себе, в деньгах, в отношения и отстоять свою позицию, если она вообще есть у тебя.
ДА, ты должен быть полном решимости! И я именно тот тренер, который зажигает тех, кому уже за 40… Я хочу вас разогреть! Хочу растопить ваши запасы жира, хочу вернуть вам былые ощущения, о которых вы уже забыли.
Ну откровенно если, то и секса же не хватает уже… Ну или не прикольно стало…
Ну так? Большинство мне так и говорят… А если это всё вернуть?
Ой, тут «Остапа понесло»… Возвращаюсь!
Итак друзья, я прошу вас принять оперативные меры в отношении своих ментальных установок и избавиться от этих паразитирующих мыслей о супер пупер диетах, цыганских способах похудеть через дыхание вагиной или пить соду по утрам.
Уберите из жизни всё про быстрые результаты! Начните проходить свой долгий, тернистый, но счастливый путь! А счастливый, потому что вы поймете его, найдёте свой. И я здесь именно за этим. Знаю, что вы ищите!
Хватит думать о временных решениях! Найдите один стиль питания. Найдите вдохновляющее вас дело. Любовь. Себя! Я пропагандирую именно это, потому что сам искал многие годы. Страдал и мучился. И я понимаю вас и ваши чувства, поэтому протягиваю руку помощи.
Для меня временно – значит никак. Долгосрочно — вот единственное решение.
И чем дольше вы что-то делаете неправильно, не своё, навязанное, тем опаснее и опаснее это становится для вас. Чем быстрее вы выкинете из головы слово «диета» и перейдёте к режиму питания всей жизни, тем быстрее и уверенне вы продвинетесь на этом пути. И будете вне себя от счастья! Гарантирую!
Мой авторский метод безумно простой — работать шаг за шагом, без стресса, без лжи (с моей и вашей стороны), без жёстких и опасных ограничений и без временных решений — я дам вам программу на всю жизнь.
Всё, что мне нужно взамен — это ваше решение!
А давайте прямо сейчас я расскажу вам про свою идею, хочу получить вашу обратную связь. Прочитайте, пожалуйста, внимательно!
Я разработал шедевральную трансформационную программу. Оцените!
Что будем делать:
1️⃣ Мы построим тело вашей мечты — безопасно, без стрессов, физических перегрузов и опасных упражнений. Шаг за шагом по моей программе.
Вы получите программы для зала, для улицы, для дома — подойдет как новичкам, так и тем, кто уже что-то умеет. Не хотите тренироваться в силовом стиле — не вопрос, мы подберем вам оздоровительный спорт по душе. Врать не буду — без физической нагрузки тело мечты не построить. Но можно подобрать нагрузку, которая будет вам в кайф. И я в этом хорошо разбираюсь.
2️⃣ Кардинально изменим вашу внешность — сделаем тот образ, который вам нравится, от которого вы будете кайфовать и которой будет ВАС ПРОДАВАТЬ!
Трансформация от причёски до новой одежды (а она понадобиться к новому телу, но теперь вы купите то, что вам нравится, а не то, что налезает). Вы решитесь на смену своего имиджа и станете безумно привлекательным человеком для окружающих. Вами будут любоваться, интересоваться и желать познакомиться. Глядя на себя в зеркало, душа будет ликовать!
Внешний вид — ваша визитная карточка. Так вы продаете себя окружающим людям каждый день.
3️⃣ Создадим ваш личный стиль питания — без навязывания универсальных стандартов, жестких ограничений, срывов, голодовок и обезвоживания.
Самое главное — вы научитесь слушать своё тело и давать ему то, что нужно именно вам. Внедрите ключевые правила питания, узнаете самые продвинутые секреты нутрициологии и будете жить в удовольствии без нудного подсчёта калорий и сложных заморочек с выбором продуктов.
Избавитесь от нарушения пищевого поведения — это когда вы едите ради удовольствия, даже когда не голодны или заедаете стресс, а также неконтролируемо перекусываете за работой или во время просмотра ТВ.
Прямо сейчас я дополнительно обучаюсь терапии по коррекции пищевого поведения и дам вам конкретные практические упражнения, разработанные психотерапевтом с 30 летним опытом.
4️⃣ Уберём все ваши комплексы, страхи, неуверенность, сомнения — 80% симптомов уйдут сами, как только вы встанете на путь трансформации внешней (тела). Мой метод абсолютно точно даёт эффект любви к себе, когда вы видите первые результаты в зеркале. А к концу нашей терапевтической программы ваша самооценка взлетит до небес.
Личностный рост — мой конёк. Моя основная специализация, в которой я не перестаю совершенствоваться. У меня высшее психологическое образование (диплом гос. образца) и десятки продвинутых тренингов (в основном, западная психотерапия). Я дам новейшие практики по работе с ограничивающими убеждениями, которые избавят вас от страданий, чувства вины, сомнений и научат вас делать всегда правильный выбор — ваш выбор!
5️⃣ Разработаем вашу персональную денежную идею и вы на ней заработаете — сделаете это своей жизнью. О мой Бог, это тоже моя сильная сторона — воодушевлять людей на идеи и находить финансовые возможности. Я помогу вам разобраться со своими сильными сторонами, вашими врожденными способностями и превратить всё это в деньги.
Бизнес идеи — это моя любовь! Именно поэтому я преуспел в консалтинге. Кто со мной плохо знаком, коротко поясню: моя «вторая работа» — это консультировать бизнес по части маркетинга и продаж. Именно так я заработал своё первое состояние, а потом начал этому обучать. Я научу вас генерировать этот поток и РЕАЛИЗОВЫВАТЬ. Уверен, что у вас есть идеи, но до реализации редко что доходит — решим это! Даже если вы сейчас в найме, то найдём способы открыть дополнительные источники дохода.
6️⃣ Здоровье и омоложение. Знаю, что никто из нас не хочет стареть! Особенно милые дамы, втирающие в себя коллагеновые крема, биоревитализирующие себя в лицо и тонизирующие себя низкоэффективными LPG — вы превратитесь в настоящих биохакеров.
С помощью питания и специальных добавок (без рецептурных) вы настроите свой организм точнее швейцарских часов — узнаете и пропробуете суперфуды, масло среднецепочечных триглециридов, коллагеновые коктейли и получите пару десятков рекомендаций о конкретных саплиментах, которые уберут дефициты в вашем организме, нивелируют воспалительные процессы и восстановят баланс в организме. Есть решения под любые задачи. Рассказываю как и что работает на личном опыте.
7️⃣ Тело и профилактика болезней ОДА (опорно-двигательного аппарата). Тут моя специализация заканчивается, но я не имею права давать нагрузку, если у вас есть какие-то серьезные нарушения или хронические заболевания (помните, я объяснял про долботренеров).
Поэтому я пригласил в команду одно из лучших профессионалов в области реабилитационного фитнеса, который специализируется на грыжах, протрузиях, миофасциальном синдроме, артритах и артрозах. В этом году он получает второе высшее и заканчивает магистратуру в одном из ведущих вузов страны — институте им. Лесгафта.
В клубе вы получите доступ к самому эффективному и дорогому методу профилактики болезней ОДА, а также профессиональной спортивной реабилитации — ПИРМ (постизометрическая релаксация мышц). Метод ценен тем, что вы можете абсолютно безболезненно применять его самостоятельно без специалиста по видео урокам. Совместно мы разработали специальную возрастную гимнастику для людей после 40 лет, которые могут заниматься дома и избавляться от болей в теле без дорогостоящих мануальщиков, фармакологии и других процедуру — всё это лишь снимает симптомы, а лечит только ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ. И вы его получите.
Это лишь вершинка айсберга, которую вы получите. На самом деле будет больше ценности — это лишь основные направления. Те, кто меня знают давно, знают и мой главный принцип — всегда давать больше, чем обещаю!
Друзья, аналогов моей программе просто нет! В таком составе, в таком комплексе, с таким уровнем профессионального контента вы не найдете нигде.
Весь интернет будет вам предлагать: «снять симптомы», временные решения, недомарафоны, после которых вы вернётесь в полные откат, а то и с минусом!
И я и вы это знаете. Мне искренне хочется оградить вас от глупых эмоциональных покупок, который только дают иллюзию результата либо слишком слабый результата, который бесследно растворится через пару недель…
Я дам вам самую значимую трансформацию в вашей жизни!
Идея о формате:
Думаю, сделать индивидуальное сопровождение по трансформации тела и личностному росту.
💻 Вы будете получать мои рекомендации в формате видео уроков и самых подробнейший инструкции простым языком. У вас будет удобнейший личный кабинете и мобильное приложении для нашей с вами работы.
📲 У нас будет канал для общения, я буду ежедневно вас поддерживать и давать разъяснения — по питанию, тренировкам, мотивации. А вы будете присылать мне ежедневные отчеты по своему графику — так у вас будет чувство ответственности перед обещанием своему тренеру!
👨💻 2 раза в месяц у нас будут прямые эфиры с разборами, тематическими лекциями и ответами на вопросы.
📝 Я подготовил замечательные и очень удобные чек-листы, которыми вы будете регулярно пользоваться и ваша трансформация будет протекать максимально легко, комфортно и системно! Вам не нужно будет вгонять себя в жесткие рамки — вы можете использовать мою систему под себя, под свои особенности и свой режим.
🩸На старте мы с вами делаем чек-ап диагностику. Сдаём кровь, делаем биоимпеданс. Да, я тот самый тренер, который интересуется здоровьем клиентов и объясняет биологию работы организма. Не путать со врачом. Я не ставлю диагнозы и не выписываю лекарства. Но имею право рассказывать о том, что важно знать о работе своего организма, чтобы сделать его сильнее.
🎯 Цели и деньги. На личном опыте покажу свой метод личностной трансформации через достижение СВОИХ целей. Я называю его — метод маленьких побед. Без суеты, надрыва и напряжения, вы научитесь эффективно планировать и воплощать в жизнь то, что вас зажигает, а не вызывает ступор и моментальное желание бросить.
Если у вас уже сформирован запрос, то можем обсудить его в личном общении или даже созвониться. Пишите мне на личную страницу.
Я провёл исследования и понял, что моя аудитория — это люди, которые хотят изменений в жизни, но сомневаются, бояться нового. У них не клеится и с работой и деньгами, ну и отношениями. И конечно, много стресса, много вредной еды, перекусов, зажоров, ну и им неприятно смотреть на себя в зеркало. Физическая упаковка не продаёт!
8 месяцев я оформлял этот проект в систему, которую я оттачивал на своих самых близких друзьях, которые доверились мне. И знаете, они не пожалели.
И вы не пожалеете!
Я намерен сделать самое доступное ЛИЧНОЕ наставничество в рунете.
Ответ простой. Я хочу этот год провести с людьми, которым действительно нужна НОВАЯ ЖИЗНЬ и сделать как минимум 100 ярких кейсов и поднять цены в 2-4 раза на 2023 год. Таков мой план.
СЕЙЧАС, МНЕ ВАЖНО ПОЛУЧИТЬ ОТ ВАС ОБРАТКУ ПО ЦЕННОСТИ — ВАМ ИДЕЯ КАРДИНАЛЬНОЙ ТРАНСФОРМАЦИИ СЕБЯ НРАВИТСЯ? ТОЛЬКО ЧЕСТНО!
ДВА ПРОСТЫХ ВОПРОСА:
1️⃣ Вам будет ценно такое наставничество?
2️⃣ Что бы вы ещё хотели получить от моего наставничества, ради чего вы бы точно вписались? (я учту это для финальной редакции программы или выдам это бонусами. Конечно, если то, что вы просите в моих компетенциях)
Благодарю вас за честное мнение поддерживаю!
ВАЖНО! КОММЕНТАРИЙ ПИШИТЕ ПОД СТАТЬЁЙ !
#личностный рост #трансформация тела #как работают тренера по фитнесу #кето диета #как сделать личный стиль питания #как поднять свою самооценку #где брать бизнес идеи #как избавиться от комплексов и страхов #здоровье и омоложение