Мы из каждого угла слышим слова про самооценку. Ее необходимо поднимать, прорабатывать. Без неё мы теряем себя и тд.
Большинство курсов от известных классических психологов только и твердят вам о том, что нужно работать с самооценкой, и да будет вам счастье. Но так ли это на самом деле?
Давайте разберём, что такое самоценность и самооценка, и как они влияют на нас с вами.
Самоценность - это восприятие вас самими собой. Та основа, тот фундамент, на который уже ложится все остальное. Это и есть «Я».
✨ То, как я себя ощущаю, сама для себя
✨ Ценю ли я себя
✨ Люблю ли я себя
✨ Считаю себя достойной лучшего в этой жизни
Все это без привязки к оценке извне и результатов, которых я добилась. Только я сама для себя.
Самоценность - это то, какие чувства я сама к себе испытываю. А не как я себя оцениваю или отношусь к себе.
И вот тут важно это осознавать. Без самоценности у нас сбивается курс, и мы ищем подтверждение из вне. Мы ищем оценку, и как только мы ее нашли, у нас начинает формироваться наша самооценка.
Самооценка же - это то, как мы сами себя оцениваем, свои результаты и достижения, опираясь на данные из вне (результаты других людей, а также правил и догм социума).
И сейчас все твердят, именно, о повышении самооценки, что только она поможет нам. Но человек не сможет добиться нужного результата.
Что получается? А то, что человек, не имеющий отношений сам с собой, не доверяющий сам себе, и не видящий своей ценности в этом мире, полностью не имеет самоценности. Он ищет подтверждение своим мыслям, действиям, поступкам и результатам. Он ждёт совета, помощи или пинка, чтобы жить.
Откуда же берётся это чувство - самоценность?
Самоценность закладывается с раннего детства. Будучи ещё малышом мы совершаем те или иные поступки, и родители поддерживают нас в них или же, наоборот, критикуют.
Для выращивания самоценности, также важно:
✅ Проявление безусловной любви к ребёнку, без оценки его достижений, и градации на «хороший» или «плохой».
✅ Принятие его слабостей
✅ Поддержка в развитии и стремлении к чему либо.
Такие детки вырастают с полным ощущением себя. Они знают свою ценность в этом мире и не стремятся доказать ему, что они важны.
Я не буду писать тут о том, какие ошибки совершают родители, чтобы уничтожить самоценность ребёнка с детства. Уверена, вы и сами это понимаете.
Так как же можно взрастить самоценность в себе уже во взрослом возрасте?
На самом деле все просто. Необходимо:
✨ Осознавать «Кто есть я в этом мире»
✨ Ответить себе честно на вопрос «А что я истинно хочу?»
✨ Перестать опираться на оценку и суждения со стороны, и стать четко уверенным в том, что все, что вы делаете - это правильно.
✨ Перестать опираться на догмы общества, а начать слушать себя
✨ Жить свою жизнь так, как вы этого хотите, а не так, как вам говорят вокруг (родные, друзья, коллеги и тд)
✨ Перестать быть удобным для всех, а начать быть удобным для себя
✨ Стать главным героем и режиссёром своей жизни. Хватит смотреть ее как сериал по телевизору.
Я часто слышу фразу:
«Посмотрим, как дальше будет…»
Куда посмотрим?! На кого? Это ваша жизнь, а вы ее проЖиваете… она проходит мимо вас. Так может хватит уже смотреть со стороны и пора начать действовать самому?!
Подумайте над этими вопросами на досуге. А я, уверена, что статья была вам полезны. Пишите комментарии и подписывайтесь на мой канал в телеграмм