Неверность — одна из самых распространенных проблем, из-за которой люди обращаются к семейному психологу, и это настолько серьезное нарушение, что многие партнеры не могут оправиться от него. Но если вы хотите сохранить отношения, с чего начать?
Что именно считается обманом?
Наше самое фундаментальное понимание измены довольно простое: партнер физически близок с кем-то еще. Но это не единственный способ определения измены. Определение измены у каждой пары будет разным, и это зависит от индивидуальных параметров, которые они установили для своих отношений. Во многих случаях такое поведение, как секстинг или навязчивое использование порнографии, может перейти эту черту. То же самое можно сказать и о эмоциональных связях, которые, по мнению многих партнеров, представляют собой нарушение доверия, потому что кто-то другой занимает место вашей второй половинки, даже если это не физическое явление. Существуют также пары, которые ссорятся из-за «финансовой неверности» и рассматривают что-то вроде секретного банковского счета как подобный вид предательства. Не существует универсального определения неверности, и поэтому очень важно откровенно и честно поговорить с партнером о том, что приемлемо, а что нет. Для многих боль одинакова, независимо от того, насколько именно были нарушены правила отношений.
Все еще больно, и трудно что-то с этим сделать. Особенно, если этот кто-то, кого вы любите и с кем когда-то были очень связаны, эта боль определенно все еще здесь. Что же вы для себя решаете, уйти или остаться?
Большинство пар, обращающихся за консультацией по поводу неверности, попадают в одну из двух категорий. Первые – это те, кто уже решил простить и восстановить отношения; в таких случаях терапия сводится к движению к исцелению. Во вторую категорию входят люди, которые «одной ногой в отношениях и одной ногой в стороне. Человек переживает самые разные эмоции, когда впервые узнает об измене: Как такое могло произойти? Зачем ты со мной так? Как сильно я тебя люблю? Достаточно ли я люблю тебя, чтобы остаться? В этих случаях необходимо, проанализировать обман и определить, насколько серьезным они считают данный вид предательства. Большая часть этой работы включает в себя раскрытие обид, которые накапливались годами, и не имеют ничего общего с самим актом измены. Это может быть: «Каждый раз, когда я пытался тебе что-то сказать, ты всегда избегал(а) меня», или «Ты никогда не заступаешься за меня, когда твоя мать говорит обо мне». У вас есть все эти проблемы, которые никогда не были решены, и на протяжении многих лет вы пытались "замести их под ковер" и двигаться дальше. Учитывая все это, парам нужно понять, что если они действительно хотят двигаться вперед в отношениях, они должны быть готовы взять на себя ответственность за свои действия и быть готовыми услышать, что стоит за решением их партнера и изменить это. «Человек, которого вы видите сейчас, — это не тот человек, за которого вы вышли замуж. Человек, которого вы видите, — это человек, которым они стали из-за нездоровых отношений за последние годы».
Как можно простить изменщика?
Первый шаг к исцелению — полная честность, даже если это больно. Когда пары впервые встречаются, необходимо обсудить, некоторые правила и договоренности, касающиеся неверности, и одно из них заключается в том, что "преступник" должен открыто говорить о том, что произошло. Они должны быть готовы оставаться открытыми и отвечать на вопросы — и быть терпеливыми в процессе терапии. Терпение является ключевым моментом. Даже когда пара прорабатывает историю отношений, которая привела к измене, человек, которому изменили, все еще имеет право пройти через свою реакцию на это в своем собственном темпе. Часто человек, совершивший измену, сначала сожалеет и хочет сделать все возможное, чтобы исправить своего супруга, но потом доходит до того, что он говорит: «Хорошо, когда мы собираемся пройти через это?». Они могут не понимать, что их партнер действует по-другому. Когда дело доходит до терапии, вы должны оставаться открытыми — не только прямо сейчас, но даже через пять лет. Реальность такова, что даже если кто-то решает простить изменщика, раны не заживают за одну ночь. Независимо от того, что вас спровоцировало — например, услышать имя третьего лица, посетить место, где произошла измена, или найти переписку — ваш партнер должен помнить, что ваша реакция обоснована и заслуживает уважения. Речь идет о том, чтобы помочь им понять ущерб, который их неверность нанесла их супругу в глубине души — как они видят себя в отношениях, вне отношений, физически и умственно. Они должны оценить, как эта неверность навредила их партнеру, чтобы они могли понять всю глубину действия. Если это повредило самооценке вашего партнера, конечно, это займет некоторое время, и им может потребоваться больше времени, чтобы восстановиться, если эта неверность теперь привязана к их самооценке. И хотя в такой сложный период важно получать поддержку. Это не ваша мать, это не ваш отец, это не ваша сестра, это не ваш друг. Никто здесь не переживает трудные времена, кроме вас двоих. Так что это часть терапии, где вам нужно перестать "вовлекать" всех остальных в ваши отношения, особенно в такой не простой период жизни.